Hvad er et kosttilskud?

Kosttilskud er nogen form for forbindelser, der forbruges i tillæg til fødevarer som et middel til at sikre, at de daglige minimumskrav til forskellige vitaminer og mineraler indtages hver dag. I de bedste tilfælde er et diætetisk eller ernæringstilskud ikke ses som en erstatning for at spise en varieret kost. Snarere er tillægget betragtes som et middel til at øge de næringsstoffer forbruges i forbindelse med måltider og ikke en licens til at indlæse den daglige kost med alle mulige tomme kalorier.

Der er mange forskellige måder at gennemføre et kosttilskud program. Den mest almindelige strategi, som folk er at gøre brug af en multi-vitamin produkt. Generelt multi-vitaminer give en fuldstændig Daya € s værd af essentielle næringsstoffer, og normalt yderligere mængder af hvert vitamin indgår i formlen. Et tillæg på denne type kosten kan nemt købes på de fleste supermarkeder samt mange apoteker og apoteker.

Andre mennesker gør brug af et kosttilskud for at beskæftige sig med en midlertidig sundhedsproblem. For eksempel er folk der beskæftiger sig med virkningerne af stress ofte rådet af læger til at omfatte større mængder af forskellige vitaminer og mineraler på daglig basis. Når stress er manifesteret som angst, mild depression, eller en manglende evne til at sove godt, kan en læge anbefale et regime af C-vitamin og en fuldstændig runde af B-vitaminer. For at understøtte de vitaminer, kan lægen også anbefale at medtage sådanne mineraltilskud som calcium og magnesium i en balance af to dele calcium til en del magnesium. Da denne lidelse aftager, kan doseringen af ​​kosttilskud sænkes tilbage til vedligeholdelse niveauer.

En anden type af kosttilskud, der foretrækkes af mange mennesker er friske urter. Denne mulighed er især attraktivt for folk, der ønsker at holde sig væk fra vitamin, der kan indeholde kunstige bindemidler og andre ingredienser. Urter er ofte en fantastisk måde at tilføje næringsstoffer til kosten uden tilstedeværelse af tilsætningsstoffer. Urterne kan også nogle gange kan bruges til sæson fødevarer samt brygget til sunde te. De fleste krydderurter indeholder en række forskellige typer af næringsstoffer i forskellige mængder, så det er ofte nyttigt at konsultere en herbalist for at identificere de bedste naturlægemidler muligheder for at tilsætte vitaminer og mineraler til den daglige kost.

Mens de fleste vitaminer og mineraler, der er indeholdt i et kosttilskud er helt sikkert inden for et givet dosisområde, er det vigtigt at bemærke, at forbrugende større mængder faktisk kan være skadelige for kroppen. I nogle tilfælde kan høje doser af et vitamin eller mineral interferere med bodyâ € s evne til korrekt absorbere andet næringsstof. Der er også mange vitaminer og urter, som er gavnlige i rimelige doser, men kan blive giftige, når indtages større mængder. Af denne grund, er det normalt en god idé at konsultere en læge, før du forsøger at bruge et kosttilskud som en måde at behandle enhver sundhed lidelse.

  • Kosttilskud.
  • Tager vitamin B-kompleks piller kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten.
  • En læge bør høres, før du tager nogen nye kosttilskud.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com