Hvordan kan jeg vælge den bedste Hyperextension Machine?

En hyperekstension maskine, selv om der typisk ses oftest på fitnesscentre og sundhed klubber, kan være en fantastisk tilføjelse til et hjem gym. Sikkerhed og stabilitet af maskinens base og platforme, samt den generelle kvalitet af konstruktionen af ​​alle de forskellige dele, skal være en vigtig overvejelse, når de køber maskinen. Smalle baser kan være godt for lagring i hjem med begrænset plads, men kan få maskinen til wobble eller vælte under brug, hvilket kan være farligt. Bortset fra sikkerhedsmæssige overvejelser, vælge den bedste hyperekstension maskine til dine behov vil i høj grad komme ned til din præference mellem maskiner med varierende hældning, indstillingsmuligheder og alsidighed.

Nogle former for hyperextension maskine består af en flad, vandret platform til at afbalancere hofter eller lår, og skum-dækket eller på anden måde polstrede stænger til at holde benene og nederste del af kroppen på plads under ryggen hyperextension øvelse. Andre modeller har en skrå platform, så overkroppen holdes nærmere i en 45 graders vinkel, med en separat platform eller yderligere polstrede stænger til at støtte og sikre knæ, fødder eller ankler under træningen. Mange hyperekstension maskiner er justerbar, således at platformens hældning kan ændres, mens andre har en fast hældning. Mange fitness-entusiaster anbefaler stikning med en regelmæssig, horisontal maskinen, hvis du er usikker på hvilken hælde niveau, du foretrækker, fordi det giver ikke kun lidt mere modstand end de opadgående skrå platforme, hvilket gør benet og rygmuskler arbejde hårdere med færre reps af den øvelse, men giver også tilbage med mere af en strækning under den hængende del af hver gentagelse.

Det er en god ide at finde en hyperekstension maskine, der kan justeres korrekt til at passe dine individuelle størrelse. Må ikke nøjes med en maskine, der ikke passer din krop godt, da dette kan føre til dårlig form, under øvelsen og endda muligt skade. Nogle maskiner vil give mulighed for tilpasninger finere at rette små problemer, mens andre har kun et par grundlæggende indstillinger til at rumme mennesker med dramatisk forskellige højder.

Mange mennesker med et hjem gym ikke har plads til at holde flere forskellige former for træningsudstyr, der kun tjener ét formål hver. At finde en temmelig alsidig hyperekstension maskine kan hjælpe med at løse dette problem. Denne maskine kan omfatte alt fra ekstra polstrede stænger eller platforme for abdominal øvelser til at vægte tilbehør til forskellige andre øvelser, såsom den omvendte hyperekstension stedet for den almindelige hyperextension.


© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com