Hvad er de forskellige typer af Pilates Fitness Udstyr?

En person, der ønsker at begynde at praktisere Pilates har mange muligheder, som der er en bred vifte af Pilates fitness-udstyr. Udstyret spænder fra simple leverancer, såsom en gummi gulvmåtte eller træningsbold, at udarbejde maskiner såsom Pilates reformator. Når det besluttes, hvilken type Pilates fitness udstyr til at bruge, bør en person afgøre, hvad der passer ind i hendes budget samt hvilket udstyr vil give hende træning hun har brug for.

En Pilates mat er den mest enkle af alle Pilates fitness-udstyr. Nogle udøvere starte ud gør måtten øvelser og opdager, at de aldrig har brug for at bruge en anden stykke udstyr. En mat er normalt en lang, tykt stykke af gummi eller vinyl. Det meste af tiden, kan en person bruge en yogamåtte for Pilates.

Måtten giver masser af støddæmpning, mens en person gør øvelserne på et hårdt gulv. Det forhindrer også en person i at glide, når du laver stående eller planke øvelser. I modsætning til andre typer af Pilates fitness udstyr, har måtten ikke nogen modstand. En person kan tilføje ekstra udstyr til hendes mat øvelser, såsom modstand bands eller stabilitet bolde for at gøre det sværere for træningen.

Den reformator er et stykke Pilates fitness udstyr, der gør yde modstand. Den består af en række kilder og remskiver, at en person kan justere for at gøre modstand stærkere og mere vanskelig, eller for at gøre modstand lysere og træning lettere træning. Over 100 øvelser er designet til at blive udført på reformatoren. Mens reformatoren normalt findes i fitnesscentre eller studier, hjem versioner af maskinen, som kan være mindre, bærbare, og billigere, er også tilgængelige.

Andre stykker af Pilates fitness udstyr er designet til mere avancerede udøvere. En person, der er blevet fortrolig med reformator eller keder gøre måtten øvelser kan prøve at bruge en Pilates stol eller trapez bord. Stolen fås i flere stilarter, herunder dem med håndtag. En primær øvelse udført på en Pilates stol indebærer sidder og trykker ned på en pedal. En person, der er i god form kan bruge en trapez tabel til at udføre komplicerede hovedet sidde ups.

Inden en person kan komme i gang ved hjælp af enhver form for Pilates udstyr, hun har brug for at opsøge instruktion. Det kan være bedst for en nybegynder til at underskrive et par privatundervisning, før du tager en gruppe klasse. Private lektioner vil hjælpe en person lære den korrekte vejrtrækning teknikker og kropsstillinger. En person, der er mere tilbøjelige til at gøre ting for sig selv måske ønsker at læse en bog om Pilates før du går i gang. Pilates dvd'er og videoer er også tilgængelige for en person, der ønsker at uddanne sig til at bruge Pilates udstyr.

  • En prænatal pilates dvd vil normalt tilbyde forskellige intensitet muligheder.
  • En yogamåtte fungerer godt for Pilates træning.
  • Pilates dvd'er og videoer er til rådighed for en person, der ønsker at uddanne sig.
  • Nogle Pilates øvelser er færdig med modstand bands.
  • Træningsbolde er en type af Pilates fitness-udstyr.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com