Hvordan kan jeg håndtere vanskelige slægtninge omkring helligdage?

01/17/2015 by admin

Mens ferien kan være en tid med stor familie samvær, kan de også provokere stress, når der beskæftiger sig med vanskelige pårørende. Faktisk nogle mennesker finder ferie sammenkomster med familie så skræmmende, at de ville vælge at tilbringe en Thanksgiving eller jul alene, snarere end med nogle slægtninge. Der er måder at hjælpe med at gøre den udfordring at håndtere vanskelige pårørende lidt lettere, selv om det er sjældent helt smertefri.

En måde at tage udfordringen op af ferie sammenkomster med vanskelige pårørende er at sætte faste grænser om, hvad du vil eller ikke vil diskutere. For eksempel kan du være at gå gennem en smertefuld skilsmisse og kender din familie vil have en blow-by-slag højde for ægteskabet og dets undergang. Man kan ofte diffuse sådanne undersøgelser ved at sige noget lignende "Åh, det er sådan negativ ting. I dag vil jeg bare gerne fokusere på alle de ting, jeg er taknemmelig for, "eller," Tak for at spørge mig. Jeg ved, du vil respektere mit ønske om at nyde julen (Thanksgiving, Hanukkah), uden at skulle komme ind i alt det der. "

Du kan ofte diffuse spørgsmål uden at fornærme vanskelige pårørende. Når du sætter erklæringen tilbage til dine ønsker og behov, du sætte klare grænser. En anden måde at sætte grænser er ved at planlægge på et bestemt antal timer til at tilbringe med dine vanskelige pårørende. Du kan for eksempel vælge at tilbringe en del af din dag frivilligt arbejde på et krisecenter og betjener andre mennesker Thanksgiving eller julemiddagen. Denne måde kan du minimere eksponeringen for de pårørende, der forsøger din tålmodighed.

Et problem forværrer udfordringerne ved at håndtere vanskelige pårørende er, at mange mennesker stadig har en idealiseret billede af, hvordan en familie skal være. Når en familie er ikke den Rockwellian billede af harmoni og lyksalighed, håber vi ofte til en familie, vi får aldrig. Forsøger at tvinge vanskelige pårørende i en form, de vil aldrig passe er stressende og mentalt udmattende. Det gør også at se pårørende mere udfordrende, da de ikke kan leve op til dine forventninger.

Det er bedre at acceptere, at dine vanskelige pårørende sandsynligvis ikke vil ændre sig, uanset hvor meget du ønsker dem til. Påpege de fejl vanskelige pårørende vil formentlig ikke have nogen som helst effekt på deres adfærd, så vælger ikke at engagere en uforskammet slægtning kan hjælpe med at holde spændingen til et minimum. Det hjælper også til at overveje vanskelige pårørende fra en humoristisk lys. Hvis du kan se disse svære folk som en eller anden måde humoristiske eksempler på, hvordan man ikke skal leve, kan din egen humør lysere.

Hvis du spiller vært, kan du være i stand til at sprede virkningerne af vanskelige pårørende ved polstring din gæsteliste med ægte venner eller pårørende du virkelig respekt og ære. Denne måde, din interaktion med vanskelige pårørende er delt med at bruge tid interagere med de mennesker, du kan lide.

En anden strategi til at undgå relativ overbelastning er at hjælpe eller lede måltid forberedelse. Hvis du forbereder en omfattende middag, kan det være nødvendigt din opmærksomhed i køkkenet regelmæssigt. Dette er en måde at minimere kontakt med udfordrende mennesker, mens du stadig fodre din familie et dejligt måltid.

Samspil med børn i stedet for voksne kan også være en måde at tage brodden af ​​spændingen forårsaget af vanskelige pårørende. Få børnene et brætspil og spille det med dem under fejringen. Skriv dem en play de kan udføre for hele familien, eller lære dem en særlig sang. Børn nyder normalt at få den ekstra opmærksomhed, og du vil blive distraheret fra de voksne, der ellers ville ærgre dig.

Endelig planlægge en dag kort efter ferien som en belønning for at komme gennem ferie udfordringer. Planlæg dig selv en massage, en dejlig frokost med en ven eller en mini-ferie. Det kan hjælpe til at visualisere din belønning, når vanskelige pårørende kører dig nødder på en familiesammenkomst.

  • Det kan være vigtigt at sætte faste grænser for, hvad man er villig eller ikke er villig til at diskutere vanskelige pårørende.
  • Når man har med pårørende, er det vigtigt altid at forsøge at opretholde en venlig atmosfære.
  • Tilbringe tid sammen med venner er en god måde til at mindske belastningen af ​​vanskelige pårørende i løbet af ferien.
  • Planlæg en massage efter ferien.

Relaterede Artikler

© 2019 - zajacperrone.com| Contact us: webmaster# zajacperrone.com