Hvad er Pandiculation?

Pandiculation refererer til den handling at strække og gaben, normalt gøres, når man vågner. Det gøres ved hvirveldyr, herunder mennesker, som et middel til at vågne op hjernens sensoriske-motor cortex at forberede kroppen og hjernen for normal registrering og flytning. Pandiculating vil resultere i en følelse af afslapning og øget energi.

Gennem hvirveldyrs Kongerige dyr, såsom pattedyr, fugle og endda fisk begynder hver dag med en formiddag stretch. Menneskefostre så unge som 11 uger vil udstille gabende adfærd. Gravide kvinder har rapporteret følelse langsomme extension-lignende bevægelser fra babyer i livmoderen, som er forskellige fra normal sparke.

Pandiculation er en instinktiv bevægelse, men det er ikke passiv strækning af muskler. Passiv strækning indebærer antager en bestemt position og holde det i et par øjeblikke med hjælp fra en anden kropsdel ​​eller et apparat. Et eksempel kunne være at strække triceps ved at holde armen op over hovedet og røre skulderen.

I modsætning hertil aktiv udspænding indebærer antager en position og holde den uden hjælp. Et eksempel på aktiv strækning ville hæve ben op og holde det uden anden hjælp. Yoga bevægelser og pandiculation betragtes aktiv udspænding.

Når folk pandiculate, de normalt gøre en knytnæve, da de langsomt strække armene over hovedet, kaster hovedet tilbage, udvide deres ben, og slutter med en stor gabe. Når folk gør det, de rent faktisk kontraherende deres muskler og derefter gradvist afslappende dem. Det handler om pandiculation øger blodtrykket og puls, hvilket gør en føler mere vågen.

Langvarig gentagne bevægelser som at skrive foran en computer årsag muskler at stramme og sidde fast i en kontraheret tilstand, hvilket resulterer i ømhed og smerter. Frivilligt ordregivende musklerne forbi det punkt, hvor de sidder fast tillader dem at slappe helt. Slutresultatet er en generel følelse af forfriskning.

Fordelene ved pandiculation mod at skabe en følelse af velvære har længe været værdsat. I 1900-tallet blev en maskine kaldet Pandiculator fremstilles og markedsføres af en virksomhed, hævder, at 15 minutters strække bruger enheden vil opdatere, forynge og energi brugeren. Selv pandiculating gør skabe disse fordele, har maskinen ikke rent faktisk arbejder for at pandiculate brugeren. I stedet arbejdede som et værktøj, der passivt strakte kroppen. Det blev senere erklæret et bedrageri, og produktet blev forbudt i at blive sendt via postvæsenet USA.

I dag er pandiculation fremmes af udøvere af Hanna Somatisk Education som en af ​​de måder, hvorpå man kan opnå smertelindring gennem frivillig og bevidst kontrol bevægelse. Den praktiserende læge hjælper begynderen gennem en proces kaldet assisteret pandiculation, som involverer kunden ordregivende det ramte område, mens terapeuten giver modstand. Dette lærer kroppen, hvordan man korrekt udføre handlingen. Bagefter terapeuten instruerer kunden på egen pandiculation at få lindring af smerter og stress.

  • Pandiculation refererer til den handling at strække og gaben.
  • Hunde, ligesom mennesker, ofte gabe efter at vågne op fra sove.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com