Fødevarer, der kan lindre IBS symptomer

Nogle fødevarer kan yde nødhjælp fra IBS-C og IBS-D-angreb. Brug din intuition og hvad du ved om din personlige tilstand at afgøre, hvilke af de følgende fødevarer retsmidler give mest mening at forsøge.

I en knivspids, bare huske akronymet bratty (brød, ris, æbler, toast, te og yoghurt). Disse fødevarer er alle i øjeblikket anbefalet af læger til beroligende symptomerne på en IBS-D.

  • Pebermynte te: Lindrer smertefulde kramper og diarré.
  • Apple cider eddike: 1 teskefuld i vand før måltider tre gange om dagen lindrer diarre.
  • Fennikel te: Lindrer gas og oppustethed.
  • Ingefær te: Lindrer kvalme og fordøjelsesbesvær.
  • Sveskejuice: Lindrer forstoppelse.
  • Licorice te: Lindrer fordøjelsesbesvær.
  • Carob pulver: 1 tsk opløst i en kop varmt vand lindrer diarré.
  • Modne bananer: lindre diarré.
  • Umodne bananer: lindre forstoppelse.
  • Kogte gulerødder: lindre diarré, kvalme, og fordøjelsessystemet forstyrret.
  • Ferskner (med eller uden skind afhængigt af din følsomhed): lindre forstoppelse.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com