Hvis dit hår vokser langsommere end den gennemsnitlige halv-tomme per måned, kan det hjælpe dig til at vide, at der er særlige faktorer, der påvirker hårvækst sats. Ernæring, motion, specialitet hårprodukter og teknikker til at stimulere hårvækst kan alle spille en rolle i hastigheden af hårvækst. Ved at se på dem en efter en, kan du være i stand til at hjælpe dit hår til at vokse hurtigere.
Når det kommer til ernæring, er det nyttigt at vide, at menneskehår består hovedsageligt af vand, protein og svovl, og tilføje flere af disse elementer til din daglige kost kan øge dit hår vækst. For mere protein, tilsættes fisk, æg og nødder. Fødevarer rige på svovl omfatter æg, grønne grøntsager, løg og hvidløg. Til formål at drikke mindst otte glas vand hver dag for at øge din hår vækst og forbedre den overordnede kvalitet af dit hår. Hår-nedsat vækst fødevarer og drikkevarer, du bør skære ud af din kost omfatter sukker, kulsyreholdige drikke og fødevarer med et højt indhold af stivelse, såsom hvidt brød.
Kom omkring 30 minutters moderat motion hver dag vil gavne dit helbred på mange måder, herunder forbedret cirkulation, der kan til gengæld give næringsstoffer til hår og hovedbund. Enhver form for motion, der får din puls går skulle fungere fint, uanset om det er rask gang, jogging, cykling eller svømning. Hvis du er i stand til at mestre et hoved stativ eller skulder stå, også dette vil øge blodtilførslen til din hovedbund og kan forbedre hårsækken kvalitet. En anden teknik, der kan hjælpe vokse hår hurtigere er en hovedbundsmassage, som arbejder på en lignende måde til hovedet og skulder stå ved at tilvejebringe direkte stimulation til hovedbunden.
Nogle hårprodukter bør undgås, fordi de indeholder skrappe kemikalier, der kan beskadige håret og øger hårtab sats. Disse omfatter nogle kommercielle hårfarver og kemiske permanente og afslappende løsninger. Naturlige plante-baserede produkter kan være mindre skadeligt for dit hår. De apparater, du bruger på dit hår kan også påvirke hår vækst, især hvis du bruger dem ofte; forsøge at holde føntørring og glatning til et minimum, fordi direkte varme på dit hår kan forårsage hårtab og brud. Nogle typer af pensler kan også skade dit hår, så du skal vælge værktøjer, der er egnet til din hårtype, uanset om lange, korte, tykke, udtynding, krøllet eller lige.
- En hovedbunden massageapparat kan anvendes til at stimulere blodcirkulationen i huden på hovedbunden, hvilket kan fremme hår regenerering.
- Motion, såsom jogging eller svømning, kan hæve puls og dermed øge omsætning.
- Visse hårprodukter kan øge hårtab sats.