Hvad er extensor Carpi radialis Longus?

Extensor carpi radialis longus er en tynd, lang muskel, der findes i underarmen. Det er en af ​​fem primære muskler i arm, der bruges til at bevæge og styre håndleddet. Dets vigtigste funktion er at dorsiflex håndleddet samt bortføre hånden. Musklen er almindeligt involveret i overbelastningsskader i underarmen såsom tendinitis, som forekommer med en bred vifte af sportsgrene som roning, badminton og tennis.

Oprindelsen af ​​extensor carpi radialis longus er humerus og indsættelse er på den dorsale side af den anden af ​​serien af ​​knogler kendt som metacarpals. Det har sin innervationer via den radiale nerve. Som en muskel extensor carpi radialis longus er relativt lang og strækker sig fra albuen ned til håndleddet. Et eksempel på en fælles brug af musklen er at skrive, som rekrutterer mange af de muskler i underarmen.

Til at begynde med, musklen er hovedsagelig en sene, der fortsætter langs armen. Derfra kører ind i en anden sene rum, før du tænder i en muskel. Den øverste tredjedel af musklen bliver til en sene, før indsættelse.

Skader på extensor carpi radialis longus er forholdsvis almindelige, da ita € sa muskler, der bruges meget i hverdagen. Ikke kun gøre sportsgrene som tennis potentielt ødelægge det, men enhver gentagne handling, der sætter musklen under pres, kan i sidste ende medføre en overforbrug skade. Mange mennesker, der arbejder på computere lider tendinitis i håndleddet extensors da disse muskler er sat i en kunstig anstrengt stilling i længere tid.

Strækker er ofte en effektiv måde at forhindre tendinitis opstår i musklen. I nogle tilfælde styrkelse kan også være påkrævet. At strække extensor carpi radialis longus personen skal stå med sin arm ud foran, før du bruger den anden hånd til at trække fingrene nedad med håndleddet pegende opad. En strækning skal mærkes langs underarmen. Strækker som disse bør holdes i mindst 30 sekunder.

Der er to extensor carpi radialis muskler & mdahs; den anden er extensor carpi radialis brevis. Ordet brevis er latin for korte. De brevis muscle skær på bunden af ​​den tredje metacarpal snarere end det andet, selv om det anvendes til mange af de samme bevægelser, såsom at skrive. En fælles skade i forbindelse med brevis musklen er tennisalbue.

  • Extensor carpi radialis longus-musklen er ofte involveret i overbelastningsskader i underarmen, såsom at spille tennis på en regelmæssig basis.
  • Når du spiller tennis, kan konsekvent brug af korrekt form og teknik hjælpe afværge nogle skader.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com