Hvad er en normal Gait?

En normal gangart forekommer, når en persons kørende eller gående cyklus er sådan, at foden korrekt absorberer stød. Hvis en person ikke har en normal gangart, kan smerter og andre forhold medføre. En persons gangart adskilles i to faser: den holdning fase og svingfasen. Under disse faser skal foden ramme jorden på en bestemt måde for at opnå en korrekt gangart.

Den holdning fase af en normal gangart omfatter ca. 60% af hele walking cyklus, og mindre for en løbende cyklus. Det skrider fra det øjeblik, en hæl rører jorden til det øjeblik storetåen forlader jorden. I en korrekt gangart, vil hælen gulvet på ydersiden tilbage - dvs. den ydre bageste - af foden. Efter hælen rammer, midten af ​​foden rammer jorden. Som gåtur går, vil foden langstrakt og derefter gå stiv til at hjælpe en person komme videre.

Hvis svangen er for lavvandet, er en person, der siges at have flade fødder. Uden en ordentlig bue, foden er ikke i stand til korrekt at fremdrive en person fremad og hofte og knæ kan ikke være i korrekt justering under gang eller løb. Flade fødder kan forårsage rygsmerter, knyster, hård hud, og hammer tå som kroppen forsøger at kompensere for forkert gangart. På den modsatte side, kan en person med for meget arch pådrage problemer, fordi foden ikke flade nok til at absorbere stød, der udøves på led og knogler under gang eller løb. Konsekvenserne af denne abnormitet omfatter følsomhed over for shin splits, stress frakturer til forskellige knogler, og forstuvede ankler.

I en normal gangart, efter midten af ​​foden rammer jorden, tæerne slå. Når hele foden er på jorden, skal personen balancere på foden som den anden fod bevæger sig fremad. I løbet af denne tid, det hele kropsvægt på en fod. Som den anden fod svinger fremad, er vægten af ​​kroppen flyttes fremad, indtil den anden fod rammer jorden og hælen af ​​den første fod begynder at løfte. På dette tidspunkt af at gå, begge fødder er på gulvet i en tilstand kaldet terminal dobbelt støtte, og kroppen bevæger sin vægt fra den ene fod til den anden.

De øvrige 40% af en normal gangart er svingfasen. I denne fase er foden svinge frem og forbereder sig på at slå hælen og fuldføre normal gangart. Normalt, når foden forlader jorden, skal vægten af ​​kroppen forlader fra området i den lille tå til storetåen. Det betyder, at i en normal gangart, bør ydersiden hælen ramme jorden først, og storetåen skal forlade jorden sidst. Når du kører, svømmeren fase - en underfase, hvor hverken foden rører jorden - føjes til swing fase.

  • Oversupination kan en forstyrre normal gangart, gør svært at forblive stabil, mens du går.
  • En hofte tilpasning kan anvendes til at korrigere en unormal gangart.
  • Sko indlægssåler kan bidrage til at opnå en normal gangart.
  • Personer, der lider af brækkede knogler i foden oplever typisk en ændret gangart.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com