Hvordan kan jeg vælge den bedste Circuit Training System?

02/26/2012 by admin

Der er ingen universel kredsløb uddannelsessystem for hver exerciser, så vælge den bedste kredsløb uddannelse kræver forbrugeren til at overveje flere personlige præferencer og faktorer. Disse omfatter robusthed af design, nem montering, hvor godt systemet butikker, uanset om det gemmer lille nok og let nok til rejser, og hvor godt det tilpasser sig uddanne de ønskede muskler.

Circuit træning er en fleksibel form for træning, der omfatter handlinger en række øvelser hurtigt efter hinanden, et sæt af hver øvelse ad gangen, før du gentager hele serien en eller flere gange. Selvom kredsløb træning kan udføres på en gym, kan denne mulighed ikke være praktisk for nogen begrænset i tid eller der rejser ofte. Der er en række forskellige kredsløb uddannelsessystemer rådighed, der omfatter en instruktions DVD, der ofte indeholder øvelser og træningsudstyr.

Udformningen af ​​kredsløbet træningssystem udstyr er vigtigt, fordi komponenterne vil være forpligtet til at vare ved kraftig brug ofte støtter exerciserâ € s fuld kropsvægt. Forsamlingen ofte indeholder dele, der knytter sig til døråbninger, såsom en pull-up bar, der tillægger en mur i begge ender. Nogle komponenter kræver skruer til permanent fastgøre til væggen eller døren. Dette kan være en mere robust metode til fastgørelse, men er mere permanent og gør gymnastiksalen uegnet til rejser.

Sikkerhedsforanstaltninger, såsom skridsikre baser, er en ønskelig egenskab for ekstra stabilitet og sikkerhed i forbindelse med øvelser. Hvis udstyret vil være at få kraftig brug, bør forbrugeren overveje, om remme og andre dele kan vaskes. Det bør være muligt at vaske eller rengøre de fleste dele uden at beskadige systemet.

Mange systemer er designet til at blive brugt, når de rejser. Retten til at overføre kredsløbet uddannelsessystem bør evalueres ved at overveje faktorer som hvor lille systemet kan foldes op til opbevaring, og hvor meget den vejer. Hvis et kredsløb uddannelse system ikke passer nemt ind i en kuffert og tager lang tid at sætte op, vil det ikke være egnet til en rejsende.

Et kredsløb uddannelsessystem vil blive brugt mere, hvis det kan rumme øvelser, brugeren vil nyde og vil målrette kroppens muskler exerciser ønsker at arbejde. Circuit uddannelse rutiner kan løbe fra så lidt som 30 minutter til mere end en time, og bør kunne tilpasses færdighedsniveau af exerciser, som den skrider frem. DVD portion bør klart forklare hvordan man bruger systemet samt give øvelse instruktion og undervisning korrekt form og sikkerhed under træning. Det skal endvidere indeholde mindst en workout rutine til at hjælpe exerciser komme i gang med systemet.


Relaterede Artikler

© 2018 - zajacperrone.com| Contact us: webmaster# zajacperrone.com