Hvad er virkningerne af Sleeping for meget?

Virkningerne af at sove for meget kan variere alt efter visse faktorer, og definitionen af ​​"for meget" vil variere alt efter ens alder. Et barn, for eksempel, vil sandsynligvis sove meget længere end en voksen; en voksen bør normalt sover mellem syv og ni timer per nat, så enhver voksen sover mere end det ofte mærket som sover for meget. Nogle af de forhold, der kan følge af oversleeping omfatter depression, diabetes, nedsat energi niveauer, hjertesygdomme, rygproblemer, og endda død. Nogle af disse resultater oversleeping kan også være årsag til oversleeping.

Forbindelser mellem sovende for meget og socioøkonomisk status er blevet gjort gennem undersøgelser også. Folk med lavere socioøkonomisk status er mere tilbøjelige til at sove over på grund af udiagnosticerede sygdomme eller tilstande, der kan føre til at sove for meget. De er mindre tilbøjelige til at søge behandling for disse spørgsmål, hvilket igen kan føre til mere negative bivirkninger af oversleeping. Depression, også kan være både en årsag til oversleeping og et resultat af det. Mennesker, der er deprimerede, er mere tilbøjelige til at bukke under for alt for meget søvn, og mange undersøgelser har vist, at søvnmangel kan faktisk bidrage til at afhjælpe depression til en vis grad.

Sovende for meget kan også føre til rygsmerter eller forværre eksisterende rygsmerter. I fortiden, ville læger anbefaler sengeleje for rygproblemer, men nu lægerne erkender behovet for mere motion for at styrke rygmuskler; svagere muskler er mere tilbøjelige til at blive hurtigt træt og musklerne strammes, når de er trætte. Styrkelse af musklerne forhindrer stramning, hvilket kan føre til muskel stammer og tårer, samt andre spinal problemer. Oversleeping tillader musklerne til at svække og stramme; denne betingelse vil blive forværret, hvis personen ikke deltager i en regelmæssig træning rutine.

Sandsynligheden for fedme er også meget højere i mennesker, der sover for meget, som er tilstande såsom hjertesygdomme, diabetes og angst. Igen kan disse betingelser være en sag eller et resultat af at sove for meget, men i mange tilfælde forstår lægerne ikke sammenhængen mellem et for meget søvn og de problemer, der udløser det, eller skyldes det. Folk, der sover for meget, for eksempel, har større risiko for at dø end folk, der sover en passende mængde hver nat. Sammenhængen er ikke forstået, men undersøgelser støtter denne information.

  • Depression kan være både en årsag til og et resultat af oversleeping.
  • Det er generelt normalt for et barn til at sove i længere perioder end en voksen.
  • Oversleeping overdrevent kan forværre eller føre til rygsmerter.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com