Diabetes For canadierne Cheat Sheet

Den canadiske Diabetes Association (CDA) anbefaler, at du skal testes for type 2-diabetes hvert tredje år, når du når 40 år, og oftere og / eller tidligere, hvis du har en eller flere af følgende risikofaktorer for type 2-diabetes:

  • Du har en biologisk første grads slægtning med type 2-diabetes. (En første grads slægtning er en forælder, søskende eller barn.)
  • Du er medlem af en høj risiko population (dvs., er af Aboriginal, Afrika, Asien, Hispanic, eller sydasiatiske afstamning).
  • Du har en historie af prædiabetes.
  • Du har en historie svangerskabsdiabetes.
  • Du har leveret en stor baby.
  • Du viser tegn på komplikationer forbundet med diabetes. Disse omfatter retinopati (øjenskader), neuropati (nerveskader), nefropati (nyreskader), eller vaskulær sygdom, der påvirker hjertet (koronararteriesygdom), hjernen (cerebrovaskulær sygdom), eller ben (perifer arteriel sygdom).
  • Du har risikofaktorer for vaskulær sygdom såsom unormale lipid niveauer, forhøjet blodtryk, overvægt eller abdominal fedme.
  • Du har en sygdom associeret med en øget risiko for diabetes. Eksempler på en sådan sygdom omfatter polycystisk ovariesyndrom, acanthosis nigricans, obstruktiv søvnapnø, visse former for psykiatrisk sygdom (bipolar lidelse, depression, skizofreni), og HIV-infektion.
  • Du tager stoffer, der er forbundet med en øget risiko for diabetes. Eksempler på sådanne lægemidler er prednison, visse typer psykiatriske medicin, og visse typer lægemidler, der anvendes til behandling af hiv / aids.

Du bør straks undersøges for diabetes, hvis nogensinde du har symptomer på højt blodsukker (såsom tørst, hyppig vandladning, og vægttab).

Target testresultater for canadierne med Diabetes

Overvågning blodsukkeret dag-til-dag er afgørende for at kunne forvalte din diabetes. Den canadiske diabetesforening retningslinjer anbefaler, at de fleste voksne med type 1 eller type 2-diabetes tilstræbe følgende aflæsninger:

  • Blodsukker før måltider: 4,0 7,0 mmol / L
  • Blodsukker to timer efter måltider: 5,0 10,0 mmol / L (5,0 til 8,0, hvis dit A1C forbliver over 7,0 trods før-måltid aflæsninger fra 4,0 til 7,0, og to-time efter-måltid aflæsninger af 5,0-10,0)
  • A1C niveau på 7,0 procent eller mindre (op til 8,5 for nogle individer)
  • LDL-kolesterol på 2,0 mmol / L eller mindre
  • Urin albumin / kreatinin-forholdet ("ACR") mindre end 2,0 mg / mmol
  • Blood eGFR lig med eller større end 60 ml / min
  • Blodtryk mindre end 130/80
Din personlige Testresultater Record
Target Test Resultat Dato Dato Dato Dato Dato
Blood Pressure <130/80
A1C <7%
LDL <2,0 mmol / L
ACR <2,0 mg / mmol
GFR> 60 ml / min

Anbefalet Diabetes Testing Tidsplan for canadierne

For dig og din sundhedspleje team til at vide, om din diabetes behandling plan er effektiv, skal du foretage regelmæssig afprøvning. Den canadiske Diabetes Association anbefaler følgende test tidsplan for de fleste voksne med diabetes:

  • A1C: Hver tredje måned (op til hver sjette måned, hvis dit A1C er konsekvent i mål).
  • Blodsukker meter:

    • Ikke tage insulin: individualiseret.
    • På den ene injektion af insulin per dag: mindst én gang dagligt.
    • På to injektioner af insulinbehandling per dag: mindst to gange dagligt.
    • På tre injektioner af insulin pr dag: mindst tre gange dagligt.
    • På fire eller flere injektioner af insulin pr dag eller ved hjælp af en insulinpumpe: mindst fire gange dagligt.
  • Lipider: faste totalkolesterol (TC), HDL-kolesterol, LDL kolesterol og triglycerider (eller ikke-fastende apo B og non-HDL-kolesterol) på tidspunktet for diagnose og derefter årligt (hyppigere, hvis behandlingen er påbegyndt eller ændres).
  • Urin albumin / kreatinin ratio (ACR), blod-kreatinin, eGFR:

    • Type 1-diabetes: årligt, hvis du har haft diabetes i mere end fem år (mindst hver sjette måned, hvis du har nyreskader).
    • Type 2-diabetes: på tidspunktet for diagnosen, så hvert år (mindst hver sjette måned, hvis du har nyreskader).
  • Elektrokardiogram (EKG): På tidspunktet for diagnosen diabetes, hvis du er ældre end 40 år, (ældre end 30 år, hvis du har haft diabetes i mere end 15 år), hvis du har tegn på organskade forbundet med diabetes, eller hvis du har en øget risiko for hjertesygdomme. En gentagelse EKG bør udføres hvert andet år, hvis du har type 2-diabetes.
  • Blodtryk: Ved hver diabetes besøg.
  • Screening for perifer neuropati (med en 10-gram monofilament eller stemmegaffel):

    • Type 1-diabetes: årligt begynder fem år efter debut af diabetes.
    • Type 2-diabetes: på tidspunktet for diagnosen, og derefter årligt.
  • Foot undersøgelse:

    • Af Deres læge: mindst én gang årligt (oftere, hvis du er i risiko for fodsår).
    • Ved du: dagligt.
  • Eye eksamen (af en øjenlæge):

    • Type 1-diabetes: årligt, begyndende fem år efter debut af diabetes, hvis du er 15 år eller ældre (hyppigere øjenundersøgelser kan være nødvendigt, afhængigt af tilstedeværelse og sværhedsgrad af retinopati).
    • Type 2-diabetes: på tidspunktet for diagnose og derefter hver et til to år (hyppigere øjenundersøgelser kan være nødvendigt, afhængigt af tilstedeværelse og sværhedsgrad af retinopati).

Ti måder at forebygge diabetes komplikationer

Mere end to tredjedele af diabetes komplikationer kan undgås, når du træffe effektive foranstaltninger for at holde din diabetes under kontrol. Forblive sunde og leve et fuldt og aktivt liv ved at følge disse tips:

  • Lær for livet. Jo mere du ved, jo bedre er dine odds for at være sunde. Vide, hvad du skal spise. Vide, hvordan du skal træne. Vide, hvad dit blodtryk er, og hvad det skal være, hvad dine lipider er, og hvad du sigter efter. Vide, hvad de bedste medicin er, og hvordan man sikkert og effektivt bruge dem.
  • Spis sundt. Det vigtigste punkt om en "diabetisk diæt" er, at det er en sund kost for nogen, med diabetes eller uden. En diabetes madplan er en livslang program af sund, velafbalanceret kost. Følg en sund kost designet af både dig og din diætist, og du vil have en fremragende fundament i din plan for et godt helbred. Ignorer ordentlig ernæring, og du vil være bestemt til at have dårlig blodsukkerregulering; ja, enhver og alle blodsukkersænkende medicin (inklusive insulin) er langt mindre effektiv uden en ordentlig kost.
  • Udøve regelmæssigt. Det er vigtigt at udøve dagligt (eller i det mindste de fleste af ugens dage), i mindst 25 minutter om dagen. Gør motion så meget en del af dit liv som at trække vejret. Nøglen til succes med motion er at finde den type, du kan lide og stikning med det; noget så simpelt (og billig) som en daglig gåtur er meget terapeutisk.
  • Skær skadelige vaner. Rygning er slemt nok for en person uden diabetes, men hvis du har diabetes, rygning gør næsten hver komplikation mere tilbøjelige til at forekomme. Du placerer dig selv på stor en risiko for et hjerteanfald, slagtilfælde, blindhed, amputationer. . . listen bliver ved og ved. Det er også vigtigt at moderere dit alkoholforbrug: undgå at drikke mere end to (for kvinder) eller tre (for mænd) enheder af alkohol om dagen.
  • Styr dine numre. De fleste mennesker med diabetes ikke kender deres egne tal, og som et resultat ved ikke, hvornår de er over målet og vil ikke vide, når de har brug for at træffe korrigerende foranstaltninger. Du er nødt til at overvåge dit blodsukkerniveau, kolesterol, blodtryk og nyrefunktion regelmæssigt.
  • Se din øjenlæge. Må ikke blive vildledt til at tro, at din vision har noget at gøre med sundheden for dine øjne. Kun en dygtig øje professionel kan bestemme den sande sundheden for dine øjne.
  • Fuss over dine fødder. Undersøg dine fødder regelmæssigt. Under diabetes betyder, at dine fødder er i risiko for skader, herunder ulcerationer, infektioner, og endda koldbrand og potentielt amputation. Men disse ødelæggende komplikationer er i vid udstrækning undgås.
  • Master din medicin. Selvom ingen ønsker at tage medicin, kan du ikke undervurdere deres betydning, når det kommer til at styre din diabetes. Disse lægemidler kan holde dig sund og endda redde dit liv. De fleste mennesker med diabetes nødt til at tage medicin for at optimere blodsukker, blodtryk, LDL kolesterol og forebygge hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresvigt, og lungebetændelse.
  • Hjælp din læge hjælpe dig. Din læge afhængig dig at arbejde med hende for det fælles mål om at holde dig sund. Arbejd med din læge ved regelmæssigt at deltage udnævnelser, at dele med din læge, hvordan du gør med din ernæring program og din motion, hvad blodsukkeret er, hvad dit blodtryk er, hvis du mangler doser af din medicin eller tror du ' re have bivirkninger fra dem, hvis du oplever symptomer såsom brystsmerter eller åndenød, følelsesløshed eller brændende i fødderne, og så videre.
  • Forsøg ikke at gøre det alene. Mens din læge og mange andre sundhedspersoner, herunder diabetes pædagoger, diætister, fodterapeuter, øjenlæger, farmaceuter, er til rådighed til at hjælpe dig, er det vigtigt aldrig at undervurdere betydningen af din families engagement. Hvis en anden i hjemmet ikke den madlavning, tage denne person med dig, når du mødes med diætisten. Har familien lære at hjælpe dig, hvis dit blodsukker er lavt. Hvis du ikke kan inspicere dine egne fødder, så spørg en elsket at kigge efter dig.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com