Hvad er Heart Supplements?

Heart kosttilskud er piller eller væsker, der efter sigende beskytte patienter mod hjertekarsygdomme. De, der har højt kolesteroltal og er i fare for at lide et hjerteanfald kan tage disse kosttilskud ud over at foretage livsstilsændringer. Heart kosttilskud kan ikke arbejde for alle, så det er bedst at søge en læges konsultation, før du tager dem hver dag. Nogle af de mest almindelige er omega-3 olier, niacin og rød gær ris, samt B-vitaminer og coenzym Q10.

Visse olier såsom fisk, alger, og hørfrø sigende lavere kolesterol og forbedre hjerte sundhed. Disse hjerte kosttilskud omfatter omega-3 fedtsyrer, som er kendt for at reducere inflammation i kroppen, og til gengæld reducere risikoen for hjertesygdom. Oliebaserede omega-3 hjerte kosttilskud har også været kendt for at reducere triglycerider. Ifølge WebMD, undersøgelser opmærksom på, at patienter, der tager fiskeolie kosttilskud eller spise fed fisk som laks og makrel, reducere deres risiko for et hjerteanfald, brystsmerter, og endda pludselig død af hjerteproblemer. Eksperter fra mænds sundhed fra 2011 anbefaler at tage mindst 1000 mg (eller 1 gram) af en omega-3-tilskud hver dag, eller spise mindst to portioner fisk om ugen.

Niacin fungerer også som en hjerte-sund, kolesterolsænkende supplement. Også kaldet nicotinsyre eller vitamin B3, niacin giver fordelen ved at hæve HDL-niveauer, eller "godt" kolesterol, samt at sænke LDL eller "dårlige" cholesterol. For at høste fordelene fra niacin, fra 2011, læger anbefaler at tage 500 mg (0,5 g) til 2.000 mg (2 g), men dosisniveauer kan variere afhængigt af patientens tolerance for tillægget. Almindelige bivirkninger forbundet med niacin omfatter diarré og hedeture, eller en pludselig følelse af varme og sveden af ​​ansigtet.

En anden type af hjerte supplement, rød gær ris, kommer fra ris, der blev fermenteret med rød gær kaldet Monascus purpureus. Forskning bemærker, at rød gær ris sænker det dårlige LDL-kolesterol, rydde enhver plak i arterierne, hjælper blodgennemstrømningen i hele kroppen, og forhindre hjerteanfald. Patienter bør ikke tage mere end 2.400 mg (2,4 g) af rød gær ris dagligt, ifølge WebMD fra 2011. Alt over 2.400 mg kan forårsage leverskader.

Nogle hjerte kosttilskud forbedre funktioner, der er knyttet til det kardiovaskulære system. Folinsyre, samt vitamin B6 og B12, hjælpe med at opretholde sunde røde blodlegemer og nerver. Selv om forskning ikke er blevet bekræftet, B-vitaminer og folinsyre sigende lavere homocystein i blodet, som er en aminosyre der er forbundet med slagtilfælde, hjerteanfald og blodpropper, når forhøjet. Patienter bør arbejde med deres læger til at bestemme den passende dosering, fordi individuelle resultater kan variere.

Coenzym Q10 eller CoQ10, er også blevet anbefalet som et hjerte supplement, der forbedrer hjerte-kar-sundhed. Patienter kan tage CoQ10 med statiner til at sænke dårlige kolesterol og ifølge mænds sundhed fra 2011, dette hjerte supplement sigende forbedrer muskelfunktion i hjertet samt hele kroppen. Andre potentielle fordele ved CoQ10 omfatter reduktion brystsmerter og kontrollere hypertension. Patienter kan tage 100 mg (0,1 g) til 200 mg (0,2 g) af dette tillæg for at se forbedringer.

  • Forskellige hjerte kosttilskud.
  • Et humant hjerte.
  • Niacin og andre B-vitaminer kan hjælpe med at forbedre den måde, hjertet.
  • Før du tager hjerte kosttilskud, dens vigtige konsultere en læge.
  • Hør frø olie indeholder omega-3 fedtsyrer, som kan reducere risikoen for hjertesygdomme.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com