Hvad er de forskellige typer af aerobic Gear?

Afhængigt af den type af aerobic, der bliver praktiseret der er forskellige former for påkrævet aerobic gear. Nogle af de mest populære former for aerobic omfatter vandaerobic, aerobic kickboxing og step aerobic. Af alle disse former for aerobic, der er særlige sæt udstyr, der er nødvendige for at udføre øvelserne. Når aerobic praktiseres som en del af en klasse eller i en gym, er aerobic gear leveres normalt. For dem, der ønsker at praktisere hjemme på egen hånd eller ved hjælp af videoer, dog vil det aerobic gear skal købes.

Vand aerobic gear omfatter modstand håndvægte og et bælte, der er slidt for at bevare balancen. Resistance håndvægte er formet ligesom almindelige håndvægte, bortset fra at de er udjævnet med blomstrende diske i stedet for med vægte. Disse blomstrende diske bruges til at skabe modstand i vandet. Ved gentagne skubbe dem under vand, arme, ryg, skuldre og overkrop i almindelighed, der virkede.

Kickboxing kræver en anden form for aerobic gear. De vigtigste stykker af aerobic gear forbundet med kickboxing omfatter handsker for at beskytte hænderne og en boksebold. Normalt boksesæk er ophængt over en blød mat, når den pågældende udøver mister balancen og falder til jorden. Aerobic gear for trin aerobic er egentlig bare ét element: aerobic bænk. Dette er en lav bænk, der bruges til at optrappe på under trin aerobic.

Andre stykker af aerobic gear omfatter ordentlig påklædning at bære under aerobe øvelser. Tøj bør ikke være for omfattende som ekstra stof kan komme i vejen for bevægelser. Dette er især tilfældet med aerobic bukser. Tøjet bør også have en vis strækning til det, så det kan bevæge sig med kroppen. Endelig bør beklædning ånde godt og tillade sved at komme væk fra huden ved at blive absorberet gennem materialet og fordamper fra overfladen. Det er vigtigt, passende tøj er slidt til at gøre udøve så effektiv som muligt.

Der er fitness udstyr virksomheder, der specialiserer sig i aerobic gear. Faktisk er gearet ofte sælges i sæt. Nogle gange er det endda sælges i pakker med DVD'er eller videoer, der instruere ejere i, hvordan man bruger udstyret og tilbyder træning og kredsløb, der kan praktiseres hjemme. Disse pakker kan findes fra fitness udstyr butikker og online forhandlere.

  • Kickboxing kræver handsker, en måtte og en boksebold.
  • Ved at engagere sig i intens aerob træning, er det nyttigt at bære tøj, der væger væk sved.
  • Vand aerobic er en øvelse udført i en pulje.
  • Trampolinspring kræver atletisk styrke og kropskontrol.
  • Vand aerobic gear kan omfatte håndvægte, der er beregnet til at skabe modstand i vandet.
  • Step bænke, der anvendes til at gøre trin aerobic, kommer ofte med risers, der tillader brugeren at justere intensiteten af ​​et trin rutine ved at hæve højden af ​​trinnet bænken.

© 2022 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com