Hvad er Body Mass Index?

Body Mass Index eller BMI, er den metode, læger bruger til at bestemme, om en person er en sund vægt. Body Mass Index tager hensyn til en persons højde og vægt for at bestemme niveauer af kropsfedt. BMI bruges typisk hos personer over 20, børn og unge kræver en anden formel til at afgøre, om de er en sund vægt.

Body Mass Index er en indikator for nogle typer af sygdomme. Høj BMI er ofte forbundet med hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, visse former for kræft, og søvnapnø. Mens BMI er en nøjagtig indikator for din risiko for fedme-relaterede sygdomme, genetik og livsstil også have en effekt på disse betingelser. Sundhedspersonale bruge blodtryk, blodsukker, og kolesteroltal samt familiens historie, når det bestemmes, hvis nogen er i fare for en bestemt sygdom.

Body mass bestemmes ved hjælp af vægten matematisk beregning i pounds multipliceret med 703, divideret med højde i inches, kvadreret. For folk behageligt at arbejde med metriske målinger, beregningen er mere ligetil, vægt (kg) divideret med højden (M.), kvadreret. Der er mange online BMI regnemaskiner til rådighed.

Body Mass Index beregninger giver en objektiv vurdering af vægt. Mennesker med en BMI under 18,5 er undervægtig, dem, hvis BMI er mellem 18,5 og 24,9 er i det sunde interval, folk med en BMI på 25 til 29,9 er overvægtige, og dem med et BMI på 30 eller højere er fede.

Mens folk i begge ender af BMI skalaen, som er enten undervægtige eller overvægtige, har den højeste risiko for at udvikle sundhedsrelaterede komplikationer, mennesker, der er inden for de sunde retningslinjer vægt, der ikke udøver, spiser dårligt eller røg cigaretter også på en øget risiko for at udvikle sundhedsmæssige forhold. Tilsvarende er der ting, som en person med en høj BMI kan gøre for at forbedre deres helbred og mindske deres risiko for at udvikle sygdommen. Regelmæssige checkups at overvåge blodtryk, kolesterol og blodsukker er gavnlige. Fysisk aktivitet, enten gennem et struktureret træningsprogram, eller via livsstilsændringer såsom vandreture, også forbedre sundheden, selv om vægten forbliver den samme.

  • En sund body mass index er afgørende for et godt helbred.
  • Personer, som har et højt BMI, har en øget risiko for at udvikle søvnapnø.
  • En person med et BMI på mere end 30,1 anses fede og usunde.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com