Hvad er de forskellige typer af yoga for fertilitet?

Yoga er en gammel form for afslapning, som implementerer postured øvelser. Par, der måtte ønske at forbedre deres chancer for undfangelsen kan udnytte yoga for frugtbarhed. Vælg metoder og øvelser ofte findes i yoga for frugtbarhed praksis. Disse omfatter Kripalu yoga, Hatha Yoga, og parrets yoga. Øvelser, der lægger vægt kropsholdning og målrettet vejrtrækning er også inventar i yoga for gravide.

De foreslåede fordele ved yoga er talrige. Traditionelle yogastillinger kan hjælpe en person overvinde stressfaktorer, der påvirker hormonelle balancer i kroppen. Øvelserne kan også forbedre vejrtrækning, blodcirkulation, og tone muskler, hvilket vil styrke kroppen. Alle disse faktorer kan medvirke til at styrke frugtbarhed. Yoga for frugtbarhed fusionerer fælles yogastillinger med specialdesignede arbejdsstillinger beregnet til forbedrede reproduktive evner.

Mange eksperter anbefaler, at enkeltpersoner foretage mindre anstrengende former for yoga for frugtbarhed formål. Meditative former som Kripalu yoga og hatha yoga fokus på vejrtrækning teknik til dyb afslapning. De udnytter mere metodiske og langsomme kropsholdning øvelser så godt, så at et overskud på stammen ikke er placeret på kroppen. Behandlere mener, at disse former for yoga rense den frie strøm af energi i hele kroppen.

En særlig nyttig form for yoga for barnløshed er parrets yoga, som indebærer gennemfører øvelser ved hjælp af en partner. Den primære fordel ved denne type yoga er dens evne til at styrke intim binding af et par. Som et resultat, kommunikation forbedrer også, som de personer skal stole på hinanden for at fuldføre metoder.

Visse stillinger er hverdagskost i yoga for frugtbarhed metoder. To hyppigt anvendte øvelser involverer liggende og hælder benene. En person fuldender den første type ved at lyve tilbøjelige på gulvet og placere benene mod en væg i en 90 graders vinkel, så ballerne næsten røre væggen. Denne pose skal præget af langsomme inhalerer og udånder, og øvelsen skal vare i omkring to minutter.

En anden gulv øvelse sker ved liggende, bøje benene på knæ, og udfladning fødderne på gulvet. Under udførelsen langsom i-og-ud vejrtrækninger, bør den enkelte derefter hæve både balder og bækken og opretholde stillingen. Denne øvelse typisk vare omkring et minut.

Desuden kan personer bevæge hovedet og overkroppen fremad i mange sidder poses at øge muskulære fordele. En type yoga for fertilitet kaldet lyengar yoga selv udnytter rekvisitter som bælter eller tæpper til at øge fleksibiliteten og reducere over-stress på kroppen. Fortalere mener, at alle yoga for undfangelse udgør-især når der udføres i løbet af en kvindes højeste periode med cyklisk fertilitets-kan lette muskelstivhed, spændinger og andre blokkere omkring kønsorganer.

Yoga kan være en gavnlig genoprettende proces i sindet og krop for mange enkeltpersoner. Mens yoga som en naturlig frugtbarhed motion kan hjælpe mange par, kan andre faktorer påvirker infertilitet så godt. Korrekt ernæring og traditionel motion er afgørende for enhver persons krop vedligeholdelse. Endvidere kan nogle fertilitet betingelser kræver medicinsk intervention. Skal henvises Eventuelle langvarige vanskeligheder til en certificeret specialist, som en frugtbarhed læge kan tilbyde den bedste behandlingsregime for par oplever infertilitet.

  • Yoga fokuserer på at styrke kroppen, hvilket kan også forbedre frugtbarhed.
  • Mange yogastillinger anvendes til behandling af barnløshed fokus på både kvinder og mænd.
  • Yoga kan være gavnligt for fertilitet.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com