Hvad er det organ skulptur Bibelen?

The Body Sculpting Bibelen er en serie af bøger co-skrevet primært af James Villepigue og Hugo A. Rivera. Bøgerne generelt fremme en 14 dages plan, der består af et regime af diæt og motion designet til at reducere kropsfedt og tone musklerne, hvilket giver kroppen en mere skulpturelle udseende generelt. Denne type af program er almindeligvis omtales som et organ sculpting kost. Selv om der er flere variationer særlige målgrupper, såsom brude eller folk, der ønsker at se godt ud i en badedragt, de vigtigste bøger er "The Body Sculpting Bible for mænd" og "The Body Sculpting Bible for kvinder."

Alle kroppens Sculpting Bible bøger følge flere grundlæggende principper, med visse forskelle afhængigt af publikum målrettet som bestemt bog. Den første Hovedidéen følger en ernæringsmæssig madplan. Bøgerne giver en guide til, hvilke fødevarer at spise for at reducere kropsfedt, plus andre ernæring tips. De tilbyder også opskrifter, måltid planer, og oplysninger om, hvad fødevarer at spise sammen med træning for at få de bedste resultater.

Den anden Hovedprincippet i organ modellere skitseret i bøger er øvelse regime. For at mindske fedt og tone muskler for at få det ønskede udseende, er det nødvendigt både aerob træning og styrketræning. Et fitness rutine og træning diagrammer er forudsat, herunder forskellige variationer på mange øvelser og måder at målrette specifikke områder af kroppen. Der er også tips om ting at gøre for at forbedre træning, såsom varme-ups, vejrtrækning teknikker og strækøvelser.

Bøgerne også fokusere på betydningen af ​​mental tilstand og holdning, når det kommer til at følge deres plan. De diskuterer indstilling forventninger og visualisere resultaterne, samt andre teknikker til at mentalt forberede og holde sig til det regime. I The Body Sculpting Bible, der har den rette tankegang er afgørende for succes.

Ud over den primære kost plan, bøgerne tilbyder mange ekstra tips, værktøjer og nyttige råd til læserne. En instruktions DVD er inkluderet for at demonstrere den rigtige form til at bruge under træning. Forfatterne gå over andre emner relateret til sundhed og fitness, såsom at tage vitamin og mineraltilskud og behovet for at få tilstrækkelig hvile. Slankekure myter og fejltagelser er revideret og sat lige. Ekstra hjælp er fastsat grupper med forskellige behov end den gennemsnitlige læser, såsom teenagere, gravide kvinder og seniorer.

  • Den i Body Sculpting Bible regime er designet til at hjælpe med at reducere fedt og tone muskler.
  • The Body Sculpting Bible indeholder variationer på øvelser designet til at målrette specifikke områder af kroppen.
  • The Body Sculpting Bible understreger vigtigheden af ​​både styrketræning og aerob træning.
  • The Body Sculpting Bible omfatter strækøvelser for at forbedre træning.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com