Multipel sklerose Cheat Sheet

Nogle dage kan du føler temmelig elendig, når du har multipel sklerose (MS). Andre dage kan du føler okay, eller blot halvdårlige. Hvis du er åh-så-træt af at føle langt under pari, ikke bekymre dig. Du kan forbedre den måde, du føler. Disse nyttige tips kan starte dig på din vej til at føle sundt og godt på trods af MS.

  • Tal med din neurolog - så tidligt i sygdomsforløbet som du kan - om behandling med en af ​​de godkendte sygdomsmodificerende behandlinger at bremse sygdommens aktivitet og progression og reducere yderligere nerveskader så meget som muligt.
  • Arbejd med din MS team til at styre dine symptomer, undgå komplikationer, og bevare din livskvalitet.
  • Hvis du føler dig trist eller ned oftere end ikke, skal du kontakte din læge eller neurolog for at sikre dit humør får den opmærksomhed, den fortjener.
  • Få tid til hvile, motion og sunde, afbalancerede måltider.
  • Se din generelle læge rutinemæssigt for fysiske eksamener og screeningstest.
  • Brug følgende effektiv køling strategier:
    • Undgå varmt brusebad, boblebad og saunaer.
    • Begræns din tid i den varme sol.
    • Øvelse i et køligt miljø.
    • Drik iced væsker
    • Tjek køling veste og tørklæder.
  • Ring til en ven - der er ingen grund til at gå enegang.
  • Vent ikke på en krise - tryk let på de ressourcer, der er derude for at hjælpe dig.
  • Holde fokus på dine mål - du behøver ikke at gøre en karriere ud af MS.

Tips til Håndtering af dit Energy Bank med MS

Når du har multipel sklerose (MS), kan din energi være i meget kort levering. Nogle dage du lyst til at tage på verden og andre dage, du lyst til at tage til din seng. Du er ikke alene. Når du oplever energi op-og nedture, kan du være proaktiv og administrere din energi bank på følgende måder at hjælpe dig med at få igennem hver dag:

  • Set prioriteter for at sikre den bedste udnyttelse af din daglige energiforsyning.
  • Foretag indskud (lur er stor!) Ud over dine udbetalinger.
  • Brug din energiforsyning effektivt ved at gøre følgende:
    • Brug de rigtige værktøjer / mobilitetshjælpemidler
    • Gør dit hjem / arbejde rum tilgængelige og praktisk
    • Beder om hjælp, når du har brug for det
  • Gør de vanskeligste opgaver, når du har mest energi.
  • Pace dig selv i stedet for at skubbe dig selv til det punkt af udmattelse.
  • Tal med din læge om symptomer, der forstyrrer din søvn.
  • Hold hovedet koldt - bogstaveligt og billedligt.
  • Gennemgå din medicin med din læge (nogle har søvnighed eller træthed som bivirkning, mens andre er ordineret til at lindre det).

Et øjebliksbillede af dit diabetesteam, når du har MS

En diagnose af dissemineret sklerose (MS) betyder at udvikle et stærkt forhold med dine læger, sygeplejersker og andet sundhedspersonale. De kan hjælpe dig med at styre dine symptomer, bremse sygdomsforløbet, og klare dag-til-dag udfordringer. Følgende er de vigtige medlemmer af din sundhedspleje hold:

  • Neurolog (eller i nogle situationer kan det være en sygeplejerske, læge eller læge Assistant): diagnoser og behandler MS og andre neurologiske sygdomme.
  • Sygeplejerske: Giver uddannelse og støtte til alle behandlingsgrupper spørgsmål.
  • Praktiserende læge: Styrer ikke-MS sundhedsspørgsmål og forebyggende pleje.
  • Rehabilitering specialister: Fremme uafhængighed, sikkerhed og livskvalitet. For eksempel overveje følgende:

    • Physiatrist: En læge med speciale i rehabilitering medicin.
    • Fysisk terapeut: Fremmer styrke, mobilitet og balance gennem motion og træning i brug af hjælpemidler.
    • Ergoterapeut: Fremmer funktion i dagligdags aktiviteter via energistyring, hjælpemidler, og miljømæssige ændringer (kan også behandle kognitive symptomer).
    • Tale / sprog patolog: Diagnoser og behandler problemer med lydkvalitet, tale og synke (kan også behandle kognitive symptomer).
    • Faglig revalidering rådgiver: Hjælper med karriereplanlægning og omskoling.
  • Mental sundhedspersonale: Giv diagnose, behandling og støtte til en lang række følelsesmæssige problemer, såvel som uddannelse for stresshåndtering, opstilling af mål, og problemløsningsstrategier.

    • Psykiater: En læge med speciale i diagnosticering og behandling af psykiske problemer.
    • Psykoterapeut (psykolog, socialrådgiver, rådgiver): Giver rådgivning, information og støtte til enkeltpersoner og familier.
    • Neuropsykolog: diagnoser og behandler kognitive symptomer.
  • Yderligere speciallæger: Giv specialiseret ekspertise i medicinske områder, der kan blive påvirket af MS eller er af særlig interesse for folk med MS.

    • Neuroophthalmologist: En læge med speciale i neurologisk relaterede visuelle symptomer.
    • Urolog: En læge med speciale i vandladningsproblemer og mænds seksuelle funktion.
    • * Fødselslæge / gynækolog: En læge med speciale i kvinders reproduktive pleje.

Partner med Deres neurolog at Kæmp multipel sklerose

Deres neurolog er nøglen medlem af dit diabetesteam. Som specialist i sygdomme i nervesystemet, han eller hun giver behandlingsmuligheder for at administrere dine MS og symptomerne det kan forårsage. Den neurolog kan også hjælpe dig engagere andre sundhedsprofessionelle på dit hold - sygeplejersken, rehabilitering fagfolk og mental sundhed eksperter, der kan hjælpe dig med at optimere dit helbred, daglige funktion, og livskvalitet. Hvis du har en neurolog, holde disse tips i tankerne at gøre din partnerskab så stærk som muligt. Hvis du ikke gør, så tjek den første kugle at finde en kvalificeret specialist.

  • Ring til National MS Society (800-kamp-MS eller 800-344-4867) for en liste over neurologer i dit område med MS ekspertise.
  • For hvert besøg til neurologen, skal du gøre følgende:
    • Vær forberedt på at beskrive og prioritere problemer og symptomer.
    • Skriv ned spørgsmål du har, så du ikke gå hjem uden de svar, du har brug for.
    • At fange alt doc siger, bringe din partner eller en ven eller en båndoptager.
  • Sørg for at din læge har en up-to-date liste over alle de medikamenter (recept og over-the-counter) og kosttilskud du tager.
  • Tag din medicin, som de har fået ordineret og sørg for at tale med din læge om eventuelle bekymringer, problemer eller bivirkninger.
  • Hvis du ikke forstår noget, så spørg (målet er at vide mere i stedet for mindre, når du forlader lægens kontor).
  • Hvis du har brug for en lang høring (for at diskutere familieplanlægning, afgørelser beskæftigelse, seksuel dysfunktion, og så videre), planlægge en særskilt aftale eller telefonopkald.
  • Vent ikke på en krise - se din MS læge regelmæssigt.
  • Hvis du føler du har brug for eller ønsker en anden udtalelse, tøv ikke med at få en.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com