Hvad er lys Meditation?

Lys meditation er den praksis at visualisere et lys i kroppen, der menes at hjælpe med åndelig vækst og udvikling af indre velvære. Forskellige typer af lys meditation kan involvere mentale sammenslutning af farvet lys med specifikke områder af kroppen. Nogle meditationsteknikker kan skiftevis medføre visualisering af en ren hvid lys, meditation praktikere mener åbner sindets tredje øje og dermed øger åndelig bevidsthed. Nogle meditation lærere eller guruer understrege chakra udrensning med hvidt lys visualisering, mens andre fokuserer på at forbedre velvære gennem enklere hvidt lys visualisering.

Områder med visualiseret farvet lys er ofte kendt som chakraer i visse praksis lys meditation. En anden farve er tildelt hver større del af kroppen, såsom blå for hals chakra og orange for den lavere abdominal chakra. Hver af de syv chakraer er også forbundet med et aspekt af åndelig sundhed, såsom vrede, kommunikation evne, eller kendskab til forbindelsen mellem sjælen og det fysiske legeme. Meditation praktiserende har forskellige måder at afbalancere chakraerne og udrensning hver enkelt af eksterne negative energier ved at forestille en udrensning hvidt lys bevæger sig gennem hver enkelt. Øve lys meditation, der fokuserer på chakraerne kan gøres med teknikker, såsom dyb rytmisk vejrtrækning, besværgelser, eller lytte til meditation optagelser.

Nogle nybegyndere vælger at lære lys meditation gennem en tilgang, der lægger mindre vægt på chakraerne og i stedet fokuserer på de helbredende virkninger af det hvide lys selv. Mens meditation i sig selv ikke er direkte forbundet til nogen bestemt religion, mange praktiserende læger vælger at inkorporere deres tro på en højere magt, som de mener at være kilden til at helbredelse lys. Denne tilgang til meditation indebærer ofte guidet visualisering gennem den åndelige renselsesproces for at lytte til ordene fra en erfaren meditation guide. Meditation med denne form for hvidt lys visualisering sker ofte i grupper af mennesker, der er på forskellige niveauer af denne spirituelle rejse.

Mange mennesker rapport betydelige fordele af lys meditation, såsom forbedret indre ro, bedre forbindelser til andre, og heling af gamle følelsesmæssige sår. Nogle fortalere for disse meditationsmetoder selv rapporterer, at dedikerede udøvere selv kan blive helbredt af fysiske lidelser gennem bedre saldi på fysiske og åndelige energier. Når denne form for meditation er kombineret med aktiviteter såsom Pilates eller yoga, en god antal mennesker rapporterer også, at det kan hjælpe med at lede til forbedret muskeltonus og fysisk vitalitet.

  • Lys meditation kan omfatte bøn.
  • Fordelene ved lys meditation omfatter forbedret indre fred, og heling af gamle følelsesmæssige sår.
  • Øve lys meditation fokuserer på chakraerne.
  • Ligesom andre former for meditativ praksis kan let meditation udføres hvor som helst.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com