Hvad Er Chen Style Tai Chi?

Chen stil tai chi er en form for kung fu, der lærer selvforsvar gennem praksis med langsomme bevægelser og specifikke udgør. Det fremmer også sundhed og velvære ved at undervise eleverne, hvordan at kanalisere deres interne livsenergi, kaldet chi. Det er anerkendt af den kinesiske regering som den ældste og forældre form af alle typer tai chi.

Denne kampsport menes at stamme i Chen landsby i Henan-provinsen i Kina. Det menes at være udviklet af Chen Wang-Ting, en tidligere militær leder, der levede i begyndelsen af ​​1600 og underviste stil flytter til sine sønner. Chen stil tai chi blev derefter ledt gennem flere generationer af Chen familien i over 400 år. De defensive flytter gradvist begyndte at cirkulere uden for provinsen og i sidste ende vundet i popularitet, indtil den blev en globalt anerkendt kampene teknik.

Stilen er præget af langsomme, metodiske kung fu bevægelser, der underviser forskellige stillinger i selvforsvar. Den indeholder en rytmisk vejrtrækning mønster og fokus på meridianer i kroppen som en måde at kontrollere og styre kroppens energi kraft. Denne form for motion kan fysisk gavne kroppen ved at styrke immunforsvaret, lindre fælles og muskelspændinger, og fremme cirkulation. De psykologiske fordele opleves af udøvere af chen stil tai chi er en forbedret generel følelse af velvære, en sænket mængden af ​​stress, og en ny fundet evne til at udnytte en intern energikilde.

Denne kampkunst kan praktiseres med eller uden hjælp af våben. Chen stil tai chi våben omfatter sabel, sværd, broadsword og lang stang. Den kan også udføres med en partner i en stil kendt som push-hænder. De to deltagere vender mod hinanden og forblive med armene i kontakt, mens de bevæger sig gennem hver udgøre. Push hands tai chi lærer en mere aggressiv form for kung fu, designet til at demonstrere magt fokusere en persons magt og energi i hver bevægelse.

Klasser i chen stil tai chi er tilgængelige i lokale fitnesscentre, community centre, tai chi centre, og i video form over internettet. Forskellige niveauer og stilarter af denne teknik kan lære at passe til mulighederne i deltagerne. Flytter kan ændres til rehabilitering formål at tilskynde til korrekt muskelstimulation for enkeltpersoner overvinde kirurgi og nogle former for kroniske smerter.

  • Chen tai chi er almindeligt anset for at være kommet fra "Chen familien" i 1600-tallet.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com