Hvordan kan jeg vælge den bedste sojaprotein Supplements?

Sojaprotein er en vegetabilsk-baseret protein skabt ud fra sojabønner. Det er en af ​​de bedste vegetabilske proteiner til rådighed, og kommer i form af koncentrerede, tekstureret, og isolere. De bedste sojaprotein kosttilskud er lavet af sojaisolat. Isoler er forarbejdet sojaprotein der er fremstillet af sojamel og har de fleste af de fedtstoffer og kulhydrater fjernet. Sojaproteinisolat indeholder ca. 90 procent ren soja-protein og er en fremragende protein supplement.

Protein er tilgængelig i mange former og varianter. Disse omfatter snackbarer, shakes og blande pulvere. Gode ​​soja protein kosttilskud er enten færdigblandet eller let blandet med vand. Dette gør det mere bekvemt at tilføje protein til ethvert måltid hele dagen.

Rice protein er en anden form for vegetabilsk protein. Det er typisk ikke så populære for bodybuildere, fordi det indeholder mindre af de essentielle aminosyrer end sojaprotein. Rice protein er mere bitter smag, men giver nogle af fordelene ved proteintilskud, især for en person på udkig efter en vegetarisk erstatning.

Soy protein barer er en glimrende kilde til protein for en atlet på farten. Disse soja protein kosttilskud er typisk tilgængelige i små pakker, som gør dem gode til gym poser. De kommer i flere varianter, herunder, chokolade, kaffe, jordnøddesmør, og de altid favorit cookies og fløde.

Der er flere ryste opskrifter til rådighed for soja protein kosttilskud. Dette protein kan nemt tilføjes til frugt smoothies eller yoghurt-produkter. Ved blanding protein med shakes er det vigtigt at vælge en neutral smag, så for ikke at aflede opmærksomheden fra de frugtsmag af blanding af produkter.

Alle proteiner fordøje ved forskellige hastigheder. Sojaprotein er en vegetabilsk-baseret protein og typisk fordøjer langsommere end valle eller andre animalske proteiner. Dette er fordi indholdet vegetabilsk tager længere tid at bearbejde gennem tarmene.

Soy protein kosttilskud typisk tage et par timer at konvertere til muskeltræning protein. Dette gør det til en god protein til brug som en appetitnedsættende under sent på eftermiddagen eller først på aftenen. Det kan ikke anbefales som et opsving hjælp umiddelbart efter en træning, fordi bodybuildere kræver protein optagelse inden for 90 minutter at udfylde en øvelse rutine.

Der er nogle bivirkninger at tage soja protein kosttilskud. Disse omfatter nogle rapporterede skjoldbruskkirtlen spørgsmål og en forsinket reaktion på væsentlige mineralske processer. Hvis tager sojaprotein som en primær protein ressource, er det vigtigt at supplere de vigtige vitaminer af calcium, magnesium, kobber, jern og zink.

  • Soy protein supplement kan komme i pulverform.
  • Sojabønner.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com