Hvor meget koffein forbruges af den gennemsnitlige person?

Koffein forbrug er en daglig begivenhed for mange mennesker rundt om i verden. Fra morgen kop kaffe til høje glas iste til frokost og chokolade desserter efter middagen, de fleste af os har ingen idé om, hvor meget koffein vi indtager hver dag. Her er nogle oplysninger om brugen af ​​koffein, der vil bidrage til at sætte det gennemsnitlige forbrug i perspektiv.

Den daglige indtagelse af koffein er noget forskellig fra land til land. Meget af denne varians har at gøre med hastigheden af ​​kaffe og te forbrug inden for en given placering. For eksempel kaffe er let den mest populære koffeinholdige drik blandt voksne i mange dele af verden. Dette forklarer i høj grad for, hvor meget koffein forbruges på daglig basis af voksne i USA og Canada. I de to lande, det gennemsnitlige forbrug per voksen er lige under 250 mg. Men disse tal blegner i sammenligning med rapporter fra Sverige og Finland, hvor den gennemsnitlige daglige koffein indtag af koffein er nævnt som værende i intervallet 400 mg for voksne over en alder af enogtyve. I alle tilfælde er kaffe nævnt som den vigtigste kilde til denne daglige indtag af koffein.

I andre lande, kaffe glider ned af stigen som den vigtigste kilde til koffein. I Det Forenede Kongerige og mange andre områder tidligere i det britiske imperium, te er den foretrukne drik og giver den største kilde til daglige forbrug af koffein. Nogle undersøgelser viser, at det gennemsnitlige koffein indtag for borgere i Det Forenede Kongerige i 300 mg rækkevidde. Mens te udgør størstedelen af ​​tilstedeværelsen af ​​koffein i den daglige kost, er kaffe, sodavand og chokolade behandler vinder frem.

For børn, anslås det ofte, at i lande som USA, Canada og Storbritannien, at sodavand og slik redegøre for de vigtigste kilder til koffein i kosten. Fordelingen af ​​hvor meget koffein børn indtager i gennemsnit er sædvanligvis i området fra 150 til 200 mg per dag. Sammen med sodavand og slik, andre drikkevarer såsom sportsdrikke synes at være kørsel op det daglige gennemsnit af, hvor meget koffein vores børn tager i hver eneste dag.

Nogle eksperter mener, dette er et tydeligt tegn på udbredt koffein afhængighed i vores samfund. Mens mange stimulanser anerkendes som værende vanedannende, mange mennesker tror lidt eller intet om koffein. Den gennemsnitlige person får den bedste virkning fra ca. 50 til 300 mg koffein, men det varierer fra person til person. At være bevidst om, hvor meget koffein omgiver os og vælger at begrænse vores daglige indtag er det første skridt mod at undgå en potentielt vanedannende situation mens den stadig er i stand til at nyde alle de fødevarer og drikkevarer, vi elsker.

  • Espressos indeholder mere koffein end almindelig kaffe.
  • Mange mennesker drikker flere koffeinholdige sodavand i løbet af en dag.
  • En otte ounce kop grøn te typisk har omkring 24-40 mg koffein.
  • Iste er fyldt med koffein.
  • Folk kan blive afhængige af koffein.
  • Energidrikke indeholder koffein.
  • En kop drop kaffe kan have op til 175 mg koffein.
  • Mange mennesker starte dagen med en kop kaffe.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com