Hvad er holistisk Yoga?

Holistisk yoga, men ikke en officiel form, er mere en livsstil tilgang, som kombinerer idealet om holisme og praksis af yoga. Den fokuserer på en persons hele rutine, snarere end den fysiske praksis af yoga alene. Den studerende lærer at anvende de centrale begreber i både holisme og yoga til hans eller hendes daglige liv, således at der skabes en livsstil. Mange studerende på yoga allerede praktiserer holistisk yoga uden nødvendigvis at vide det, på grund af de centrale principper, som yoga lærer praktiserende læger til at indarbejde i deres liv.

Yoga er sanskrit ord for "union", og det henviser til det sind-krop-forbindelse. Den praksis er mere end 5000 år, og selv om dens oprindelige er blevet placeret i Indien, er det almindeligt praktiseres. Udtrykkene anvendes til at beskrive de typer af yoga kommer fra den hinduistiske Vedaerne eller åndelige skrifter. Den blev udviklet som middel til ren og perfekt kroppen for korrekt energi transmission.

De vigtigste typer af yoga er Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, og Bikram. De "otte lemmer" af yoga henvise til, hvad krop dele, og hvilke typer af vejrtrækning de enkelte rejser er beregnet til. Yogastillinger eller asanas, kombineres med individuelle åndedrætsøvelser for at harmonisere kroppen, og at fremskynde sind-krop-forbindelse. Traditionelt har vestlig medicin ikke fokusere på betydningen af ​​det indbyrdes forhold mellem det mentale og det fysiske.

Korrekt yoga er at blive praktiseret i en sekvens, med udgangen formål meditation og koncentration holdes for øje. Først vejrtrækning og strækøvelser perfektioneret. Det kræver, at studerende til at tage hans eller hendes ydre sanser og drage dem indad. Derefter den studerende fokuserer sin koncentration på et enkelt punkt, som flammen fra et stearinlys. Endelig kan og det tage år med støt engagement og praksis, bliver den studerende en mester og er i stand til fuldt ud at opnå indre fred. Dette kræver en til fuldt ud at fjerne sig selv fra verden, og for at opnå en følelse af tidløshed.

Holisme er tanken, at de dele af et system ikke stå alene, og at de er afhængige af helheden. Det er et begreb, der kræver at se på hele systemet med henblik på at behandle en individuel del problem, og virkningerne af en del vil påvirke systemet. Livsstilskonceptet af holisme er, at kroppen generelt er påvirket af alle delene sammen.

I holisme er hver kropsdel ​​og funktion menes at have en effekt på hele kroppen. Det er vigtigt ikke at gøre eller forbruge noget, der kan have en negativ indvirkning på den ene side, fordi det vil have en negativ indvirkning på hele kroppen. Yoga, dyb vejrtrækning, stresshåndtering, fleksibilitet, styrke og mental klarhed er alle forbundet som en del af den holistiske yoga livsstil.

Holistisk yoga kombinerer holisme ideal med yoga. En person opfordres til at se på hans eller hendes hele staten, både psykisk og fysisk, for at løse personlige problemer, han eller hun har. De fleste sygdomme og lidelser menes at være resultatet af ubalancer og kan behandles med holistisk yoga tilgang. Holistisk yoga også falder ind under paraplyen af ​​alternativ medicin.

  • Ordet "Yoda", der henviser til en sind-krop-forbindelse, er afledt af sanskrit ord for "union".
  • Mange udøvere af holistisk yoga opleve, at deres praksis bidrager til at opretholde styrke og fleksibilitet.
  • Nogle studerende af yoga allerede praktiserer en holistisk yoga uden at vide det.
  • Holistisk yoga er en tilgang til yoga, der inkorporerer hele livsstil og kan praktiseres af gravide kvinder.
  • Dyb vejrtrækning er et vigtigt redskab for holistisk yoga.

© 2022 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com