Hvad er et sæt punkt Theory?

Setpunkt teori refererer til ideen om, at en persons vægt kan forud bestemt af biologi og genetik. Ifølge teorien kan legemet har evnen til at fastholde en persons vægt gennem metabolisme. De, der abonnerer på den indstillede teorien kunne tro, at spise og motion er ikke frivilligt, men er i stedet styres af kroppens "indre termostat" eller setpunkt. Den indstillede teori kan anvendes til at forklare, hvorfor folk nogle gange en tendens til at genvinde det tabte gennem slankekure temmelig hurtigt, når de vender tilbage til normale spisevaner vægt.

De, der tror på den indstillede teori tror måske, at metabolisme niveauer tilpasse efter kost. Ifølge indstillede teori, når en person falder under deres krops forudbestemte vægt, eller sæt punkt, kan deres stofskifte langsommere for at holde vægten på. Når en person vægt stiger, kan deres stofskifte stige til bekæmpe vægtøgning. Dette kan forklare, hvorfor folk nogle gange nå et "plateau" og kan ikke tabe mere vægt på trods af fortsat slankekure. Personer med lave setpunkter kan være undervægtige, mens dem med høje setpunkter er til tider fede.

Genetics kan spille en rolle i den indstillede teori. Øjenfarve og personlighedstræk kan overføres fra forældre til børn gennem gener, og nogle eksperter mener, at en persons tendens til at veje et bestemt beløb kan også være genetisk. Spisevaner og motion præferencer blandt familiemedlemmer er til tider ligner så godt.

Nogle forskere mener, at setpunkter er psykologisk. De citerer faktorer som personlige præferencer, ønskede tøj størrelse, og kulturelle tendenser som påvirke vægttab eller gevinst. De tider teoretisere, at når vægten går op eller ned, den person ubevidst tilpasser deres spisevaner og motion rutiner, således at deres krop vil vende tilbage til den indstillede punkt.

Andre eksperter mener, at den indstillede punkt er fysiologisk og afhængig af kroppens udskillelse af de hormoner, der stimulerer eller langsom metabolisme. Selvom slankekure ikke nødvendigvis påvirke setpunktet, nogle mener, at motion kan sænke den. En lavere setpunkt kan gøre det lettere for en person at tabe.

Der er typisk ingen pålidelig test til at bestemme en persons naturlige setpunkt. Nogle mennesker kan have mulighed for at kontrollere deres vægt gennem moderat kost og fysisk aktivitet. Hvis en person har været på slankekur i en længere periode, kan deres stofskifte ikke fungerer korrekt. Det kan tage et år eller mere moderat kost og motion for deres krop til at vende tilbage til det korrekte sæt-punkt eller en sund vægt for dem.

  • Troende i sættet punkt teori spekulere at når vægten går op eller ned, en person ubevidst tilpasser deres kost og motionsvaner til at returnere deres vægt til den indstillede punkt.
  • Set punkt teori foreslår en persons vægt bestemmes af genetisk baggrund og biologi.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com