Hvad er forbindelsen mellem selvværd og stress?

Forholdet mellem selvværd og stress er en kompliceret, da disse to faktorer virker på og påvirker hinanden. Under lavt selvværd kan producere psykologiske virkninger, som gør en person mere sårbare over for stressede situationer. Konsekvent høje niveauer af stress kan gradvist erodere selv en sund følelse af selvværd over tid. Høj selvværd kan tilbyde beskyttelse mod stressende episoder, dog, og en lav-stress miljø kan være til gavn for personer med lavere selvværd.

Selvværd er det niveau af hensyn, hvor en person har sig selv. En person med en sund, højt selvværd har generelt en positiv, men realistisk selvopfattelse, herunder en forståelse af både hans fortjenester og mangler, med en accept af begge. Selvværd er typisk bygget i barndommen, men kan forbedres eller eroderet senere i livet.

Stress refererer til følelser af pres og bekymring. Årsagerne til stress varierer meget, men disse følelser ofte korrelere med den virkelige verden ansvar og bekymringer og er typisk mere udtalt hos mennesker, der bærer større byrder ansvarsområder. En persona € s opfattelse af hans eller hendes situation er lige så vigtig som realiteten i denne situation. Én person kan se en ny arbejdsopgave som en fantastisk mulighed, mens en anden ser det som en frygtelig byrde.

Et sted, hvor selvværd og stress interagerer med hinanden er i dette øjeblik af perception. Mennesker med højere selvværd er mere tilbøjelige til at gøre positive vurderinger af deres egne evner og er derfor mere tilbøjelige til at forudse succes i nye bestræbelser. Den forventning om succes, til gengæld gør tanken om kast med nye projekter mindre stressende.

Denne interaktion mellem selvværd og stress er mere ødelæggende i mennesker med lavt selvværd. Sådanne personer har en tendens til at føle sig hjælpeløs, magtesløs og ude. Disse følelser gøre enhver opgave synes mere skræmmende og kan forårsage selv almindelige udfordringer vises uovervindelige.

Mangel på selvsikkerhed er en af ​​de fælles virkninger af en lavere end gennemsnittet selvværd. Dette kan føre til en ond cirkel, hvor lavt selvværd fører en person til at acceptere mere arbejde, end han eller hun kan håndtere. Dette på sin side medfører øget stress. Selvværd og stress kan danne en skadelig tilbagemelding cyklus i sådanne tilfælde. Træning i passende gennemslagskraft kan bidrage til at afbøde stress i sådanne situationer, og derved støtte i inddrivelse af selvværd.

Det er ikke altid muligt at undgå stressende situationer, men teknikker til spotting opbygning af stress og håndtere, at stress kan bidrage til at ændre forholdet mellem selvværd og stress. Høje niveauer af stress kan forårsage lavere selvværd, men denne effekt kan minimeres, hvis stress er plettet tidligt. Afslapning teknikker, tid-management programmer og andre værktøjer til at klare stress kan reducere virkningen af ​​stress på selvværd.

  • Mennesker med lavt selvværd kan alt understrege om deres fysiske udseende.
  • Mennesker med lavt selvværd ofte føler sig stressede over at gå ud og interagere med andre.
  • En person med et sundt niveau af selvværd har generelt en positiv, men realistisk selvbillede.
  • Psykisk stress er ofte forårsaget af problemer i forbindelse med en persons perception, følelser og reaktioner.
  • Stress kan forårsage acne, som sænker en persons selvværd.
  • Høje niveauer af stress kan erodere selvværd.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com