Hvad er en personlig træner?

En personlig træner er en person, til at coache andre for at opnå et ønsket niveau af fitness. Han eller hun ikke bare vise folk, hvordan man arbejder maskinerne i et motionscenter. Han eller hun har også de færdigheder og erfaring til at hjælpe kunderne nå et fitness-niveau, der passer til deres krop.

Uanset om du går til et motionscenter for første gang, eller som en erfaren regelmæssig, er der mange fordele ved at bruge en personlig træner. Han eller hun skal starte med grundigt at undersøge din livsstil. Træneren vil gerne vide, hvad slags kost, du har, og hvor meget regelmæssig motion du tager, samt hvilket niveau af fitness, du håber at opnå.

Med svarene på disse spørgsmål, kan den personlige træner udarbejde et træningsprogram, der er specifikke for dig. Han eller hun vil være i stand til at optimere træning, der appellerer specielt til din nuværende niveau af fitness. Ved gradvist at øge disse øvelser over tid, bør du se og føle resultaterne i hele din krop.

Et af de største problemer med fitness-programmer er viljestyrke. Klienten kan være begejstret i de første par uger, men kan senere blive kede med programmet. En god personlig træner bør være opmuntrende at den nye klient. Han eller hun skal pege på de fordele der kan opnås i både fitness og selvtillid.

En træner bør også være i stand til at levere en ernæringsmæssig plan, der er specifikke for kunden. Han eller hun vil være i stand til at give oplysninger om kost for enten vægttab eller gevinst. Når kosten er skræddersyet specielt til kunden, vil de ønskede resultater hurtigere ses.

En anden fordel til personlig træner er at sikkerheden. Han eller hun vil udvikle den sikreste fitnessprogram for hver klient. Alt for ofte folk kører til gymnastiksalen og begynde at udøve langt ud over deres evner. Dette vil gøre noget for deres fitness-niveau og kan forårsage mere skade end gavn. Træneren vil være i stand til at vise kunden, hvordan fungerer mest effektivt, og hvordan man minimerer skade.

Den personlige træner eksisterer for at hjælpe klienten med at få mest fra hans eller hendes krop. En god træner vil være lige så glad for at se resultaterne af sit arbejde som kunden er. En god personlig træner kan betragtes som en mentor i fitness, en person, der vil være der for at hjælpe klienten nå fitness mål, han eller hun ønsker. Forholdet mellem klient og træner bør også gøre gymnastiksalen oplevelsen mere givende, snarere end noget, der skal frygtet.

  • Personlige trænere kan arbejde med studerende atleter.
  • En personlig træner har brug for at opbygge et forhold til en klient baseret på opmuntring og tillid.
  • Personlige trænere har ansvaret for sikkert hjælpe deres kunder træne.
  • Personlige trænere arbejder ofte en-til-en med klienter.
  • Personlig træning kan omfatte særlige løbende mål.
  • Lokale fitnesscentre almindeligvis ansætte personlige trænere.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com