High Blood Pressure: Børn kan have det, Too

Selvom mindre end fire procent af børnene har forhøjet blodtryk, er forekomsten af ​​sygdommen vokser. Resultaterne af to undersøgelser viste en tre procent stigning i barndommen hypertension på bare tre år.

Forskere mener, den dramatiske stigning i sygdommen er forårsaget af to faktorer: det stigende antal overvægtige børn (en ud af tre børn er enten overvægtige eller fede) og forhøjet pressureâ € s tendens til at køre i familier.

Hypertension falder i to kategorier: primære og sekundære. Primær hypertension opstår på grund af en persona € s genetiske risiko og / eller livsstil, såsom overspisning og være fysisk inaktiv. Sekundær hypertension udvikler sig som et resultat af tilstedeværelsen af ​​en anden sygdom eller medicinsk tilstand. Hos børn er sekundær hypertension ofte forårsaget af nyre- eller hjertesygdom eller søvnapnø.

Primære højt blodtryk er den slags, â € s stigende i preteens og teenagere. Mens ita € s stadig sjældne hos spædbørn og børn yngre end 10, mere end 85 procent af hypertension i teenagere er primær.

At kende din childâ € s risiko for primær hypertension

Din børnelæge vil tage din childâ € s blodtryk som en del af en almindelig læge besøg eller årlig fysisk og fortælle dig, hvis målingen er inden for normalområdet givet din childâ € s køn, alder og højde. Men hvis din søn eller datter har en af ​​de risikofaktorer, der er kendt for at bidrage til primær hypertension hos børn, kan du lave en aftale med din børnelæge, før din childâ € s næste tjekke op.

  • Overvægt: Hvis youâ € re childâ € s body mass index (BMI) er større end 85 procent af børn i samme alder, højde og køn, han eller hun betragtes overvægtige. Forskning har vist, at 30 procent af overvægtige børn (et BMI større end 95 pct.-fraktilen) har forhøjet blodtryk.
  • Inaktiv: Overvægt og inaktivitet går ofte hånd i hånd. Dit barn har brug for mindst en time fysisk aktivitet hver dag for at hjælpe med at forhindre vægtøgning.
  • Slægtshistorie: Næsten to tredjedele af voksne har forhøjet blodtryk. Hvis du har en historie af hypertension i din familie, kan det betyde, at din barn løber en større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. I en undersøgelse, fandt forskerne, at 86 procent af børn med primær hypertension havde også familiemedlemmer med forhøjet blodtryk.

Hvis dit barn er diagnosticeret med primær hypertension, din Doctora € s anbefalede behandling vil sandsynligvis bestå af en kombination af vægttab, øget fysisk aktivitet og kost ændringer. Medicin ordineres sædvanligvis kun, hvis et barn er alvorligt hypertensive.

Undervisning dit barn, hvordan man lever et lavere blodtryk livsstil

Som det er tilfældet med voksne, sund kost og får masser af motion vil hjælpe med at sikre din childâ € s blodtryk holdes under kontrol.

  • Reducer salt og fedt: En kost med højt salt og mættet fedt belaster blodkar og arterier på alle alderstrin. Børn shouldnà € t have mere end omkring 2.000 milligram salt hver dag, og ligesom voksne, bør børn styre fri af mættet fedt. Prøv at lave mad med flere urter og mindre salt. Også begrænse mængden af ​​fedt dine børn får fra chips og pommes frites. I stedet introducere dem til sundere snack fødevarer som nødder.
  • Øge frugt, grøntsager og fuldkorn: Børn pack på pounds, når deres kost består hovedsageligt af stegt, fed mad og raffineret sukker. For at hjælpe dine børn at opretholde eller nå frem til en sund vægt, sørg for at de får de fleste af deres kalorier fra friske frugter og grøntsager, fuldkorn og magert kød. I stedet for sukkerholdige morgenmadsprodukter, give dem havregryn med frisk frugt til sødme. Handel hvidt brød til hele korn. I stedet for hamburgere, prøv kyllingebryst og ost sandwich.
  • Begræns stillesiddende tid: Børn har brug for frisk luft og motion. Lægerne siger børn shouldnà € t bruge mere end to timer om dagen foran fjernsynet, spille videospil eller bruge computeren for sjov. Opmuntre dine børn til at komme op og komme i gang. Hvis du kan finde en aktivitet at gøre sammen, €, â s endnu bedre. Afspil fangst i gården, ride cykler, skateboard, eller bare gå en tur. En time bevægelighed dagen kan hjælpe med at holde højt blodtryk væk.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com