Hvad er de mest ønskede maltodextrin effekter?

De mest ønskede maltodextrin effekter leverer kulhydrater før og efter træning. Maltodextrin kan også anvendes til at hjælpe vægtforøgelse, hvilket giver en forøget endnu langsom frigivelse af insulin, som er nødvendig til transport af proteiner og aminosyrer til muskler. Maltodextrin er mest almindeligt anvendt til formålet med vægtøgning, samt for at opretholde energi over en lang periode. For dem, der ikke beskæftiger sig med intens motion, kan ikke være ønsket maltodextrin virkninger.

Maltodextrin er fremstillet af kartoffelstivelse og er ofte klassificeret som et sukker, teknisk kaldes et polysaccharid. På et molekylært niveau, maltodextrin er mere kompliceret end simple sukkerarter, såsom dextrose. Maltodextrin er heller ikke så sød som dextrose, og det giver en meget langsommere frigivelse af energi, end normalt sukker. Selv om det normalt anvendes til vægtøgning, anden ønsket maltodextrin effekt er fordelen ved at have energi over en lang periode. Dette er vurderet på glykæmisk indeks (GI).

De ønskede maltodextrin virkninger menes at øges, når de kombineres med andre ingredienser i en personlig energi drikke eller vægtøgning forberedelse. Kombinere maltodextrin med kreatin, aminosyrer og proteiner er særligt anvendelige til at tilvejebringe energi over et forlænget tidsrum. Maltodextrin er ofte kombineret med dextrose for at gøre en effektiv kulhydrat drink.

Når det bruges til vægtøgning formål, kan maltodextrin administreres i doser på op til 100 gram (g). I energidrikke, er det givet i doser på mellem 50 g og 100 g. En anden positiv maltodextrin effekt er, at det kan bruges som en måltidserstatning. I disse tilfælde er taget maltodextrin i doser på omkring 10 g. Der er fire kalorier i hvert gram maltodextrin.

Der er ingen maltodextrin effekter, der er nyttige for en person, der ikke beskæftiger sig med intens motion og træning. Medmindre en person ønsker at tage på i vægt eller opretholde høje niveauer af energi, er der stort set ingen ønskelige resultater. Men maltodextrin er en forholdsvis harmløs komplekse kulhydrater, og der er ingen større bivirkninger eller sikkerhedsspørgsmål med at tage behandlingen. Drikke noget med maltodextrin imidlertid ikke anbefales til nogen, der doesnâ € t ønsker at tage på i vægt eller motion i længere tid, da dette kan resultere i uønskede vægt gevinst. Nogle brugere gør opleve nogle diarré, når du tager maltodextrin.

  • Maltodextrin.
  • Kreatin er ofte kombineret med maltodextrin at øge energi.
  • Maltodextrin kan anvendes til at hjælpe med vægtøgning.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com