Hvad er de sundhedsmæssige fordele af Yerba Mate?

Yerba mate, ofte kaldet drikke af "venskab og sundhed", er udråbt som en drink, der er ikke kun en fornøjelig social skik, men sundt for din krop så godt. Påstande om de sundhedsmæssige fordele af yerba mate er rigeligt, selv om mange er baseret på en lang historie af antecodal beviser i stedet for videnskabelige undersøgelser.

Denne drik, hvis navn kan oversættes til "kop urt," er lavet af blade og kviste af stedsegrønt træ / busk af Yerba mate, som også er en art af kristtorn plante. Det er dyrket og for det meste forbruges i Sydamerika - specielt, Paraguay, Argentina, Brasilien og Uruguay. Traditionelt er de tørrede blade og kviste pakket i en kop lavet af et græskar, gennemsyret af varmt (ikke kogende) vand, derefter drukket gennem en metal eller træ halm med en si, der kaldes en bombilla. Det er meget populære, og behandles som en social begivenhed, ligesom te i andre dele af verden.

En af de største sundhedsmæssige fordele ved Yerba mate er, at det er en bivirkning gratis stimulans. Selv om det har en lille mængde af koffein, har det også xanthiner, theobromin og theophyllin, der er stimulanser. Mange siger, at mens den fungerer som et nydelsesmiddel, har du ikke de rystesyge, maveproblemer og angst, der ofte er forbundet med kaffe. For folk, der ikke kan tåle kaffe godt, kan de finde Yerba mate foretrække. Ingredienserne stimulere myocardievæv (hjertevæv) mens du slapper glatte muskelvæv. Den indeholder 20 vitaminer og mineraler - herunder magnesium, kalium og mangan - 15 aminosyrer og nogle siger, har 90% flere antioxidanter end grøn te.

Nogle små undersøgelser har fundet, at yerba mate kan bekæmpe atherosclerose eller blokeringer i arterierne. Det kan også have en vis kræft forsinker egenskaber, men de fleste undersøgelser er udført på dyr. Andre påståede sundhedsmæssige fordele af yerba mate omfatter følgende:

Mens der er mange dokumenterede sundhedsmæssige fordele af Yerba mate, drikker større mængder har været forbundet med leversygdom og visse orale kræftformer. Tilhængerne hævder, at drikke varme drikke, uanset hvad de er, er forbundet med en øget risiko for visse kræftformer. Derudover, på grund af stimulanser den indeholder, bør det ikke anvendes med MAO-hæmmere, da det kan øge blodtrykket. For de fleste raske mennesker, drikken gør et godt supplement til kosten, men for folk med visse fysiske forhold, bør de konsultere en læge, før du prøver det.

  • Ounce for ounce, kaffe har højere koffein niveauer end Yerba mate.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com