Hvad er Kognitiv teori?

Kognitiv teori er bygget op omkring den forudsætning, at en persons tanker styre sin handlinger, personlighed, og til en vis grad hans omstændigheder. Det er et område af psykologien, der står i skarp kontrast med adfærdsmæssige teori, som siger, at der er en sammenhæng mellem en persons adfærd og hans fysiske miljø. Nogle psykologer fusionere de to teorier til at danne det, der kaldes kognitiv adfærdsterapi teori. Et af de mere kontroversielle aspekter af kognitiv teori er ideen om, at alvorlige humørsvingninger kan ændres ved tankemønstre.

Hovedidéen bag kognitiv teori er, at en person bliver, hvad han mener. Behaviors er det direkte resultat af interne tanker, som er i stand til at blive kontrolleret. Teorien hævder, at tankeprocesser og mønstre kan ændres, hvis en person lærer at genkende og korrigere destruktive tendenser. For eksempel kan en persons personlighed og identitet omformes gennem tænkte manifestation.

Faktisk ville nogle gå så langt som at sige, at hele livsomstændigheder og resultater kan styres direkte gennem tankeproces. Ifølge kognitiv teori, en måde at tilskynde til og låse op for nye tankemønstre er gennem meditation. Sindsstemningslidelser, såsom depression og angst er blevet vist at være responsive kognitive former for terapi. Nogle eksperter enige om, at kognitiv terapi er en mere effektiv behandlingsmetode end antidepressiva alene.

På nogle måder, kognitiv teori ligner østlige religiøse begreber, især dem, der findes i buddhistiske belæringer. Ordsprog såsom "Jeg tænker, altså er jeg" og "vi bliver vore tanker," er reflekterende af teorien. Det er tanken om, at en persons ydre udtryk er et resultat af hans inderste.

Kognitiv teori begyndte at vinde en højborg i 1980'erne og 1990'erne. Mange selvhjælp ressourcer er bygget op omkring ideen om at ændre en persons liv og stemning gennem en ændring i tankemønstre. For eksempel vil lykke fortsat undvige dem, der tror, ​​de er utilfredse eller som ikke se de positive aspekter i deres situation. Kritik af denne teori centreret omkring ideen om, at tanken er for kompliceret og abstrakt at forstå helt.

Nogle vil måske hævde, at den enkeltes tankeproces ikke kun påvirkes af sine egne opfattelser, men ved opfattelsen af ​​andre i hans omgivelser. Feedback, især kritik, kunne stimulere tanker, der er herre over den person, der er på den modtagende ende. Mens denne person helt sikkert kan forsøge at ændre disse tankemønstre og fastlægge nye rammer for hvordan kritikken er behandlet, kan disse negative tankemønstre utilsigtet reemerge. En yderligere kritik af kognitiv teori er, at det er relativt udefineret og vanskelig at anvende til befolkningen som helhed.

  • En terapeut, der følger kognitiv teori fokuserer på at hjælpe patienten ændre hans eller hendes tankemønstre.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com