Hvad vægtes Hula-Hoops?

Vægtet Hula-Hoops er Hula-Hoops designet til at udøve; de er designet til at være tungere end en standard barns Hula-Hoop som er beregnet til leg. Vægtet Hula-Hoops kan også være lidt større i diameter, fordi de er beregnet til voksne. Ved hjælp af en vægtet Hula-Hoop for at udøve kan være en god måde at få aerobe motion, have det sjovt, og tabe sig, ud over at drastisk at øge styrken i mavemusklerne.

Generelt vægtede Hula-Hoops er mellem 1 og 5 pounds (0,45 til 2,2 kg), selv om 2 og 3 pund (0,9-1,4 kg) vejede Hula-Hoops synes at være den mest populære. Det er næsten altid anbefales, at man begynder med en lighter vægtet hoop, for et par grunde. Den første er, at det vil være lettere at udøve aerobt med en lighter Hula-Hoop. Selvom en tungere hoop kan være mere udfordrende, kan man kun være i stand til Hula-Hoop i et par minutter med det, mens man kan være i stand til at udøve aerobt i 20 minutter eller mere med en lighter tøndebånd.

Desuden er det sandsynligt, vejede Hula-Hoops vil forårsage nogen irritation, og selv eventuelt blå mærker omkring hofterne og midsection. Begyndende med en lighter hoop kan hjælpe med til at forhindre dette blå mærker, og hjælpe en vænne sig til hooping til motion. Så, når kondition og udholdenhed er steget en smule, er det muligt at flytte op til en tungere vægtet Hula-Hoop.

Mange vægtet Hula-Hoops er sammenklappelig, hvilket kan gøre dem lettere at opbevare eller endda at rejse med. Nogle tilbyder også aftagelige sektioner, for at tillade brugeren at forøge eller formindske vægten af ​​Hula-Hoop efter behov. For eksempel kunne man gøre rammen lysere, hvis han eller hun ønsker at sætte fokus på aerobic for dagen, men hvis målet om dagen er at øge abdominal styrke, kunne man tilføje vægt til Hula-Hoop.

Husk på, at træne med vejede Hula-Hoops skal være sjovt. Hvis rammen at et køb er for tung, kan det være for udfordrende eller frustrerende. I så fald, skal du blot skifte til en lysere hoop, eller endda en plastik en for børn, indtil man får hænge af det hooping bevægelse. Man kan også vælge at supplere en hooping fitness rutine med andre typer af aerob motion, såsom jogging eller rask gang, for at sikre, at hele kroppen modtager ydelser.


© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com