Hjælpe dit humør med aminosyrer phenylalanin og tyrosin

Phenylalanin - en væsentlig aminosyre- er let tilgængelig i de fleste fødevarer kilder, særlig høj i kød og mejeriprodukter, med lavere niveauer, der findes i havre og hvede kim. For at gøre brug af phenylalanin, din krop kræver vitamin B-3, vitamin B-6, C-vitamin, kobber og jern.

Phenylalanin anvendes til at danne tyrosin. Menes at være nyttige i behandlingen af ​​depression og angst, tyrosin er vigtigt at metabolisme. Tyrosin hjælper også med at reducere kropsfedt.

Fordi din krop ikke kan omstille tyrosin til phenylalanin, skal du få dette næringsstof amino fra din kost. Det er nødvendigt for mange kropsfunktioner og er en af ​​de få aminosyrer, der kan direkte påvirker hjernens kemi.

Undgå at bruge fenylalanintilskud, og reducere højt phenylalanin indeholdende fødevarer som kød og mejeriprodukter, hvis du har lupus.

Denne aminosyre er vigtig i at hjælpe din hjerne gøre aktive nerve kemikalier, som kan påvirke dit humør (ligesom adrenalin). Phenylalanin synes at øge endorfiner i hjernen til at give dig en mere positive udsigter.

Vigtige anvendelser af phenylalanin:

  • Phenylalanin omdannes til noradrenalin i kroppen gennem en række metaboliske trin, samt andre aktive kemikalier, såsom epinephrin, dopamin og tyramin. Noradrenalin er en vigtig neurotransmitter, der formidler information fra nerve til nerve og er tilsyneladende vigtigt for hukommelse, årvågenhed, og læring.
  • Praktiserende anbefaler phenylalanin til behandling af depression, bipolar lidelse, hyperaktivitet, og Parkinsons sygdom.
  • Denne aminosyre kan også fungere som en smertestillende for hovedpine (især af migræne), og også for lænden og nakkesmerter, arthritis og menstruationskramper. Forskerne ved endnu ikke, hvor effektivt phenylalanin er for sådanne forhold, men nogle kliniske forsøg ser lovende ud.

Hvis du har lupus, se din læge og din diætist, før du tager tyrosin.

De vigtigste anvendelser af tyrosin er:

  • Tyrosin er kendt som antidepressive aminosyre, og det kan også være nyttige til at reducere angst og forbedre energi.
  • Tyrosin har en mild antioxidant effekt, bindende frie radikaler (ustabile molekyler), der kan forårsage skade på celler og væv, og er nyttigt til at forhindre celleskader, hvis du ryger, har et stresset liv, eller er udsat for kemikalier og stråling.
  • Tyrosin anvendes til behandling af en lav sexlyst og Parkinsons sygdom.
  • Tyrosin bruges også i programmerne for personer med narkotika eller vægttab problemer; Det er en mild appetitnedsættende.

Din krop har brug folinsyre, niacin, vitamin C, og kobber til at hjælpe omdanne tyrosin til mange vigtige stoffer, herunder melanin, en hud pigment; østrogen; og enkephaliner (naturlige smertestillende midler). Tyrosin kan stimulere væksthormon og kan fungere som en mild appetitnedsættende.


© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com