Hvad er nogle forskellige typer af sukker erstatninger?

For mange mennesker, sukker i kaffe eller bagværk er ikke en mulighed. Dette kan skyldes vægten ser eller for sundhedsrelaterede anliggender. Heldigvis er der en række sukkererstatninger på markedet for en at vælge imellem. At vide om de forskellige typer af sukker erstatninger kan hjælpe dig med at vælge det bedste produkt til din livsstil.

Saccharin - Den vigtigste ingrediens i den populære lyserøde-pakker af "Sød N Low", saccharin er et af de mere kendte sukker erstatninger. Saccharin var populære år siden, men faldt i unåde, da den blev indgået laboratorierotter udviklet kræft efter brug af dette kunstige sødemiddel. Mens rotter kan have oplevet uheldige bivirkninger, har det ikke vist sig at være tilfældet med mennesker. Det er ikke anbefales til gravide eller ammende kvinder, dog. Saccharin kan anvendes til at søde drikkevarer af alle temperaturer og kan anvendes i stedet for sukker i opskrifter.

Aspartam - Du kan genkende aspartam som produktet indeholdt i den blå pakke med "Nutra sød" trykt på forsiden. Når saccharin begyndte at miste sin glans, aspartam vundet popularitet. Selvom aspartam kan være populær i kosten sodavand, kaffe og te, er det ikke anbefales til bagning, da det kan miste sin smag efter at være udsat for varme for vis periode. Tilføje det til fødevarer, når de stopper madlavning er dog fint.

Acesulfam-K - også kendt som "Ace-K," dette sukker erstatning er faktisk to hundrede gange sødere end sukker! Denne sødemiddel bør bruges med måde. Ace-K er fint til bagning, bare bruge det sparsomt.

Cyklamat - Dette er sukker erstatning, der anvendes af Weight Watchers. Det er fantastisk til madlavning og bagning. Det er sødere end sukker, omkring ti gange sødere, så holde dette i tankerne, når du åbner en pakke af "Sugar Twin".

Sucralose - Sucralose er hvad der er indeholdt i en gul pakke "Splenda". Splenda vinder i popularitet, ikke kun fordi det er lavet af sukker og dermed prøvesmagning ligesom sukker, men fordi den måler det samme som sukker, hvilket gør det mere bekvemt for bagning end andre sukker erstatninger. Sucralose er sekshundrede gange sødere end sukker, men så hvis man ikke bruger Splenda mærke vil man nødt til at gøre nogle matematik at regne ud, hvor meget at tilføje til din bagning.

De fleste af de ovennævnte sukker erstatninger er blevet godkendt af FDA som sikre til brug af diabetikere. De, der er diabetiker, ville gravid eller ammende sikkert finde det i deres bedste interesse at tjekke med deres læger, før du bruger nogen af ​​disse produkter regelmæssigt.

  • Aspartam er populær i kost sodavand, kaffe og te, men anbefales ikke til bagning.
  • En gravid kvinde bør tale med hende fødselslæge, før du bruger nogen form for sukker erstatning på regelmæssig basis.
  • Diæt sodavand kan indeholde aspartam.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com