Hvordan bruger jeg betakaroten for Acne?

Beta-caroten er en naturlig kemisk og er i en gruppe af elementer, de såkaldte carotener. Carotener de kemikalier, der giver mange frugter og grøntsager deres karakteristiske orange farve, herunder gulerødder, søde kartofler og græskar. Efter beta-caroten er forbrugt, kroppen omdanner det til vitamin A, en antioxidant, der er kendt for at hjælpe med at bekæmpe acne. Du kan bruge beta-caroten til acne ved at tage kosttilskud eller ved at øge dit forbrug af fødevarer, der indeholder det, såsom gulerødder, squash og søde kartofler.

Det er gavnligt at bruge beta-caroten til acne, fordi det omdannes til A-vitamin, som hjælper kroppen balance ud niveauerne af de hormoner, der ofte fører til acne udbrud. Forbrugende ren vitamin A, kan imidlertid være toksisk for kroppen. I modsætning til nogle andre naturlige kemikalier, vitamin A er fedtopløseligt. Det betyder, at det er gemt i den bodyâ € s fedt i stedet for at blive udskilt gennem urinen som vandopløselige elementer er. Visse acne medicin, der er derivater af vitamin A er blevet forbudt i visse jurisdiktioner på grund af denne toksicitet spørgsmål og alvorlige bivirkninger, der er forårsaget af de medikamenter.

Det er meget sikrere at forbruge beta-caroten til behandling af acne, end at forbruge ren vitamin A. Dette skyldes, at kroppen gør ikke € t konvertere beta-caroten på én gang. Beta-caroten er ikke en medicin, dog, og dens effektivitet ikke var blevet bevist videnskabeligt som af 2011. Det er dog en antioxidant, som mange mennesker tror, ​​at være nyttige i behandling og forebyggelse af acne udbrud.

Der er flere måder at øge den daglige indtagelse af beta-caroten til acne. En måde er simpelthen at øge portioner af beta-caroten-rige fødevarer, du indtager. Gulerødder, græskar, søde kartofler og squash er alle fremragende kilder af kemikaliet. Ikke desto mindre, vil din krop ikke være i stand til at absorbere alle de næringsstoffer fra hver servering. Nogle mennesker foretrækker at juice nogle gulerødder eller lignende grøntsager og drikke det i stedet, fordi der er tegn på, at kroppen bevarer flere næringsstoffer fra Juiced grøntsager end tygges dem.

En anden måde at bruge beta-caroten til acne er simpelthen at tage en beta-caroten supplement som anvist. Du kan også finde dette næringsstof i andre kosttilskud, herunder fiskeoliekapsler. Kontrollér altid med en sundhedsmedarbejder, før du tager nogen nye vitaminer eller kosttilskud, især hvis du allerede tager medicin.

  • Spise flere gulerødder er en måde at tilføje mere beta-caroten til din kost.
  • En dreng med acne.
  • Det er klogt at søge en læges råd før du tager beta-caroten kosttilskud for acne, især i store doser.
  • Squash indeholder en stor mængde af beta-caroten.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com