Hvad er en Raw Food Vegan Diet?

En rå fødevarer vegansk kost er en spise plan, der indebærer indtagelse af ingen kogte fødevarer og ingen animalske produkter. Mange mennesker anser kun streng overholdelse denne plan ægte rå veganisme, men nogle mennesker, der spiser det meste rå veganske fødevarer gruppe sig under denne etiket. På trods af de begrænsninger madlavning, er der mange rå fødevarer vegansk kost opskrifter, kreativt kombinerer råvarer til at give tilfredsstillende og nærende retter. Alligevel er det vigtigt for folk på denne diæt for at være meget opmærksomme på mulige tegn på, at deres krop mangler næringsstoffer.

De fleste mennesker, der bekender sig til en rå fødevarer vegansk diæt spiser masser af grøntsager, frugt og spirer. Fødevarer såsom ris og korn, som normalt kogte, er typisk ikke en del af en rå fødevarer vegansk kost. Mange mennesker, der abonnerer på den rå fødevarer vegansk filosofi tror også fuldt og fast på andre naturlige fødevarer bevægelser, så de fleste rå veganske retter, der kan købes i butikker er også økologiske.

Rå veganer madlavning ofte gør brug af processer såsom findeling og blanding for at gøre maden mere interessant. Værktøjerne en rå veganske behov i køkkenet kan være væsentligt anderledes end dem, der kræves til madlavning. Food processorer, for eksempel, kan betragtes som et køkken afgørende. Nogle processer, såsom bejdsning eller fermentering, kan anvendes til ingredienser langt ændre deres varianter uden kogning.

Mens de fleste mennesker tænker på rå fødevarer som kolde, er det normalt betragtes som acceptabelt at varme rå veganske fødevarer. Den højeste temperatur betragtes som acceptabelt er noget varierende, men det ledende princip er, at fødevaren ikke bør være opvarmet til et niveau, der ødelægger visse vigtige næringsstoffer. Hvorvidt dette grundlæggende princip i rå veganisme er nøjagtig er ikke blevet videnskabeligt fastslået.

Årsagerne en person kan udvikle sig til en rå fødevarer vegansk kost er meget varierede. For mange er det en religiøs overbevisning bygger på en filosofi om hellighed jorden. Andre mener, at rå fødevarer veganisme er sundere for den menneskelige krop, selv om der ikke er noget videnskabeligt bevis for denne påstand. Raw food veganisme også ofte brugt som et dække for spiseforstyrrelser, fordi de strenge kosten restriktioner kan tillade en person at retfærdiggøre at nægte at spise ved hjælp af moralske argumenter.

Der er mange forskellige måder at nærme en rå fødevarer vegansk kost. For eksempel kan en person holde sig til Frugtarisme, hvilket kan indebære begrænsninger som strenge som spiser kun faldet frugt, der ikke involverer at dræbe nogen planter. Mens disse betydeligt strengere kostvaner kunne identificeres som rå veganisme, er de normalt identificeret ved de mest begrænsende for deres begrænsninger. Ligeledes selvom veganere nødvendigvis vegetarer, veganer ville normalt ikke blive kaldt en vegetar. En rå fødevarer veganer kan derfor opfattes som en person, der spiser alt, hvad der er både rå og veganske, uden yderligere begrænsninger.

  • Nogle veganske kost understrege brugen af ​​økologisk dyrkede frugter.
  • Appelsiner og andre rå frugt giver antioxidanter, fibre og næringsstoffer.
  • Frugt og grøntsager, der udgør en stor del af en rå fødevarer vegansk kost.
  • Mange veganere indsigelse mod at spise kød, fordi de føler praksis er umenneskeligt.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com