Hvad er Isometrisk Muskel Balancing?

Isometrisk muskel afbalancering er en rehabiliterende øvelse behandling bruges til at hjælpe istandsættelse og omskole visse muskler i kroppen, der er blevet kronisk "semi-kontrakt", og ubalanceret. Isometrisk eller muskel release, er terapi ordineres af læger, der skal praktiseres hjemme, og er i første omgang administreret i kliniske omgivelser. Undersøgelser viser nu, at muskel ubalance, også kendt som somatisk dysfunktion, er den egentlige årsag til en høj procentdel af rapporterede rygsmerter. Dette ville forklare, hvorfor 95% af alle rygsmerter har ingen diagnosticerbare årsag da muskel ubalancer typisk vises ikke mærkbar på røntgenbilleder.

Muskel ubalance er bedre forstået, når man forestiller sig, hvordan bevægeapparatet rent faktisk virker. I kroppen, skeletmuskulatur arbejder sammen ved at bevæge sig i modsatte par. På grund af muskeltræthed, dårlig kropsholdning, traumer, tunge løft, motion, sport, og endda følelsesmæssige stress, en muskel eller gruppe af muskler kan gradvist blive afkortet og stram, mister evnen til at "release" efter ordregivende. Kroppen sidst genkender denne konstante "semi-kontrakt" tilstand som en serie af muskelspasmer.

Samtidig, de modsatte eller tilsvarende parrede muskler bliver "overbebyrdet", og svag, at miste evnen til at trække sig sammen, når det er nødvendigt. Disse parrede muskler er ude af stand til at arbejde sammen i perfekt symmetrisk bevægelse til sidst forårsager ubalance. Som et resultat af muskel ubalancer, vil leddene i kroppen begynder at bevæge sig i ændrede måder og vinder opdeling. Muskelkramper er forårsaget af "semi-kontraherede" muskler vil snøre blodgennemstrømningen og knibe nerveender forårsager selv den simpleste af bevægelser til at blive smertefuldt.

For at genskabe den rette balance til en persons bevægeapparatet, vil muskel release terapeuter ordinere en række isometriske muskel balancering teknikker. Med praksis, kan isometriske muskel balancering teknikker omskole "memory" i kontraheret musklen til at frigive og stretch. En person lært at praktisere isometriske muskel balancering øvelser lærer at forsigtigt stramme musklen pågældende uden at bevæge leddet. Da sammentrækning udløses, muskelcellerne nulstille og tillade musklen at forlænge. Over tid, vil musklen vende tilbage til sin normale tilstand og den tilsvarende parret muskel vil følge trop.

Alle øvelse teknikker, der anvendes til at korrigere muskel ubalance udnytte en form for blid isometrisk kontraktion. Indlæg Isometrisk afspændingsteknik (PIR), sammen med at være grundlag for mange andre former for muskel terapi, anses for at være en af ​​de enkleste endnu mest effektive isometriske muskel balancering teknikker. Gennem konsekvent brug, PIR teknik hurtigt frigiver spasmer og reducerer kroniske smerter. PIR hjælper også at lokke muskler tilbage til ordentlig "at-hvile" positioner, øge en muskel 's vifte af bevægelse, og genskabe en muskel er biomekanisk funktion.

Muscle Energy Therapy (MET) er en isometrisk muskel balancering teknik, der beskæftiger muskel reflekser, der hjælper forbedre den generelle mobilitet i leddene. Normalt praktiseres i et klinisk miljø, bruger MET muskelsammentrækninger eller kontrollerede isometriske "sammentrækning-release" teknikker, efterfulgt af afslapning og passiv udspænding. "Passiv stretching" er en form for strækning administreres af en uddannet terapeut, der øger vifte af bevægelse i de tilhørende samlinger.

  • Muskel ubalance er den egentlige årsag til en høj procentdel af rapporterede rygsmerter.
  • Dårlige arbejdsstillinger kan forårsage forkortet, stramme muskler.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com