Hvad er Tonglen?

Tonglen er en meditativ praksis, der anvendes i tibetanske former for buddhisme. Det er en praksis, der har eksisteret i omkring 1000 år, og det er en form for meditation, der er omfavnet af åndelige ledere som Dali Lama. Tonglen betyder at give og tage (eller give og modtage), og dets vigtigste idé er at tage negativitet eller andres lidelser (eller alternativt selv), mens at nå ud med dit sind i en meditativ tilstand at give kærlighed, medfølelse, håb og styrke til disse lidelser.

Der er en række Tonglen praksis. En ting du kan gøre, når roligt meditere i et stykke tid er at fokusere på de lidelser, én person. Mentalt, du fjerner den, der lider af den person, og på samme tid, du sender personen så meget positivisme, kærlighed, empati og medfølelse, som du kan. Nogle kritiserer denne praksis, for hvad der vil ske, hvis du modtager negativitet af en anden?

De, der praktiserer Tonglen sige dette behøver ikke være en bekymring. Kristne kan forstå praksis som af samme karakter som forbøn, hvor du bærer byrderne ved en anden og tilbyde dem din styrke. Desuden kan du øve Tonglen mod dig selv, ved at se på, hvordan dit sind eller sjæl lider, der modtager den pågældende lidelse og derefter "lege Buddha" som beskrevet af nogle, i at kunne løfte denne lidelse og dig ud af en lidende kropsholdning.

Folk, der bliver dygtige til at meditere på denne måde, kan gøre mere for at fokusere på én person, eller på deres egen. De kan fokusere på karakteren af ​​alle, der lider, og tage i, da de indånder, lidelser verden. Ved udånding, de indånder ud fred, kærlighed, medfølelse, forståelse og ro, der giver denne gave af alle, der er bedst i deres natur til verden.

Mange tror, ​​at efter mægling i denne form er usædvanlig ro i sindet opnået. Hvis arbejdet med dig selv, du forpligter dig til at elske dig selv og udånding, der elsker at omgive dig. Nogle finder det arbejde særlig stærk, vækker stærk følelsesmæssig reaktion. Andre blot føler renset af dette arbejde, som i den tibetanske buddhisme hjælper også til at skabe en person flere andre fokuseret end selvoptaget.

Tonglen menes også at fremme god karma personligt, og måske denne karma kan bedst udtrykkes som en følelse af fred og rigtighed med sig selv, hvis meditation praktiseres regelmæssigt. Under disse omstændigheder, selv om ingen, der skylder dig for at tage på deres lidelser. De kan være helt uvidende om, at du nogensinde har gjort det.

En anden tanke, hvis du praksis tibetansk buddhisme er, at Tonglen hjælper med at opnå afkald fra sorg forårsaget af ønske alle slags. Det er områder, som folk stadig kæmper, og mange hævder denne praksis hjælper med at kaste lyst og flytte til et sted med glæde og visdom som resultat.

  • Tonglen meditation menes at fremme god karma.
  • Tonglen meditation praksis understrege kærlighed, medfølelse og empati.
  • Dalai Lama, en høj Lama af tibetansk buddhisme.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com