Hvad er Lutein?

Lutein er et naturligt forekommende antioxidant, som findes i en bred vifte af frugt og grøntsager. Klassificeret som et carotenoid, dette næringsstof har ry for at hjælpe øjnene til at fungere ordentligt, både i form af generelle sundhed og deres evne til at behandle blåt lys. Denne antioxidant kan findes i en række forskellige fødevarer, navnlig mørkegrønne bladgrøntsager som grønkål og collards.

Et af de vigtigste krav til de medicinske egenskaber af lutein er, at carotenoid hjælpemidler til at reducere risikoen for at udvikle makuladegeneration. Fordi en rimelig mængde af næringsstoffet er lagret i øjnene, menes det at have en direkte indvirkning på betingelse af macula, den del af nethinden, der bestemmer kvaliteten af ​​central vision. Der er også tegn på, at lutein hjælper med at beskytte øjnene mod frie radikaler, hvilket minimerer skader forårsaget af stråler fra solen.

Sammen med frugt og grøntsager, er det også muligt at opnå lutein fra forskellige typer af animalsk fedt. Æggeblommer en særlig god kilde til antioxidant, selvom cholesterolindholdet af æggeblommer undertiden hæmmer hjælp af denne ressource. Forbrugende frugter som kiwi og druer sammen med majroer og lignende grøntsager er normalt betragtes som en bedre løsning.

Det er også muligt at anvende lutein kosttilskud som et middel til at øge mængden af ​​antioxidant i kroppen. I nogle tilfælde er lutein supplement kombineres med andre vitaminer og thiamin at fremme sunde øjne. Kombination lutein vitaminer udbydes til salg på de fleste helsekost butikker og vitamin butikker. Herb butikker undertiden bære blandinger af naturlige urter, der også indeholder betydelige mængder af antioxidanten i blandingen af ​​ingredienser.

På nuværende tidspunkt er der ingen universel minimum daglige behov fastlagt for lutein forbrug. Nogle herbalists og alternative behandlere anbefaler seks milligram hver dag som en vedligeholdelsesdosis, med større doser anvendes til behandling af øjne, der er træt. Når større doser indtages regelmæssigt, er der mulighed for huden tager på en lidt bronze tone, en bivirkning, at mange mennesker ville overveje en fordel.

Afprøvning af lutein og den rolle antioxidant spiller i opretholdelsen af ​​øjnene fortsat finde sted. Sammen med nogle resultater, der indikerer carotenoidet hjælper med at forhindre makuladegeneration, nogle forskning indikerer, at stoffet kan også hjælpe med sløret syn og følsomhed over for forskellige typer af lys. Dog skal det bemærkes, at ingen forsknings resultater fra en undersøgelse, der er gyldigt i hele det medicinske samfund. Det betyder, at nogle læger kan anbefale brugen af ​​et supplement produkt, mens andre vil anvende forskellige behandlinger for forskellige øjenproblemer.

  • Kale, der indeholder lutein.
  • Kiwis er rige på lutein, en antioxidant, der hjælper med at bevare synet.
  • Lutein er en antioxidant, som findes i druer samt andre frugter og grøntsager.
  • Lutein kan hjælpe enkeltpersoner oplever sløret syn.
  • Lutein vitaminer kan købes på de fleste helsekost butikker og vitamin butikker.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com