Overvejer pilates og instruktører

Der er næsten 500 Pilates studios, der tilbyder klasser landsdækkende, og eksplosionen fortsætter. Instruktører af den officielle Pilates Method skal udfylde en grundig uddannelse program, der omfatter mere end 600 lærlingeuddannelse timer. Andre Pilates fraktioner har skabt deres egne certificeringer, som måske eller måske ikke er så streng. For at finde en god Pilates instruktør, er du nødt til at stole på din egen dømmekraft og anbefalinger fra personer, du har tillid til.

Du kan øve Pilates tre måder:

  • Du kan tage en gruppe klasse, der omfatter handlinger specialiserede calisthenics øvelser, med eller uden en måtte.

    Overvejer pilates og instruktører

    Ved hjælp af en måtte til øvre abdominal krøller.

  • Du kan tage privatundervisning på en række maskiner med eksotiske navne som Cadillac og reformatoren. Cadillac, med sin vifte af fjedre, stropper, pæle og barer, ligner en seng, der Marquis de Sade kunne have nydt. Reformatoren ligner træningsbænk souped op med diverse fjedre, stropper og puder.

    Overvejer pilates og instruktører
  • Du kan hente en kopi af en Pilates træning video. Kig efter en, der viser Pilates teknikker til begyndere, men tilbyder også udfordrende træning som du forhånd.

Pilates er dyrt. Private lektioner vil sætte dig tilbage $ 40 til $ 200 session. Ja, du læste rigtigt: Nogle instruktører opkræve $ 200 for en enkelt session. Det er fordi der er mange flere personlige trænere, der ikke har en Pilates specialisering end gør, og når de får en følgende, deres priser tendens til at ryge i vejret. Mat klasser er en relativ bargain, der løber fra $ 12 til $ 25 per session, men det er stadig mere end mange månedlige gym medlemskaber. Nogle fitnesscentre tilbyder pilates til medlemmerne uden merpris og tilbyde privat undervisning på en rabat.

Hvis du kan lide at mestre sportslige aktiviteter hurtigt, kan dette ikke være træning for dig. Ligesom dans, yoga og kampsport, læring Pilates er en langsigtet proces.

Hvis du har råd til det, overveje at tage en privat session eller to på maskinerne. Det er både en oplysende og ydmygende oplevelse - oplysende, fordi du opdager, at din krop kan bevæge sig på måder, du aldrig forestillet sig, og ydmygende fordi du opdager måder din krop skal kunne bevæge sig, men kan ikke.


© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com