Hvad er de bedste Tips til forbedring af cirkulation i benene?

Der er en række tips og metoder en person kan bruge til at forbedre cirkulation i benene. Iført kompressions sokker eller strømper kan være effektive, og disse typer af beklædningsgenstande kan findes på mange forskellige butikker. Motion er en af ​​de bedste og nemmeste måder at forbedre ben omløb, og det kan også tage andre sundhedsmæssige faktorer, der kan bidrage til problemet. Et individ bør også være opmærksom på andre sundhedsmæssige forhold, der kan være forbundet til dårlig cirkulation og måske ønsker at konsultere en sundhedsmedarbejder for at få hjælp.

Mange mennesker lider af, eller er livsstil, der producerer dårlig ben omløb. Det kan ofte være resultatet af sidder eller ligger på et sted i en længere periode, især for folk, der arbejder på et kontor og sidde ved et skrivebord hele dagen. Mangel på motion kan også give problemer i omløb.

En af de nemmeste metoder til forbedring omløb er at bære komprimering sokker eller strømper. Disse beklædningsgenstande ligner standard sokker, men er designet til at lægge pres på forskellige niveauer til benene, når slidt. Den største mængde tryk er typisk på anklen, med nedsat tryk bevæger sig op i benet. Disse sokker bidrage til at forbedre cirkulation i benene ved at hjælpe venerne i benene bevæger blod tilbage mod hjertet lettere.

Regelmæssig motion, især øvelse, der involverer benene, er også en fantastisk måde at forbedre cirkulation. Venerne i en persona € s ben bevæger blod op fra ben og fod tilbage mod hjertet gennem sammentrækninger af de glatte muskler langs dem. Motion, herunder blot at gå i flere minutter, hjælper blodet tilbage til hjertet og fremmer øget iltning til benene. Dette hjælper lindre dårligt blodomløb og kan også hjælpe med at tabe sig.

En person kan også øge ben cirkulation ved at tilbringe flere minutter hver dag med hans eller hendes ben rejst over hjertet. Det gør det lettere for blodet at strømme til og fra benene, og en person kan overveje at sove med hans eller hendes ben rejst på en pude eller kile. Dårlig cirkulation kan også være et symptom på en række alvorlige sygdomme, herunder diabetes, højt blodtryk, og visse hjertesygdomme. Nogen oplever denne form for dårlig cirkulation bør konsultere en læge for yderligere anbefalinger og at kontrollere for mere alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder.

  • Ben svaghed kan være et symptom på dårligt blodomløb.
  • Regelmæssig motion er en fantastisk måde at forbedre cirkulation.
  • Tilfældige ben blå mærker kan være et tegn på dårlig cirkulation i benene.
  • Compression sokker kan hjælpe med at forbedre cirkulation.
  • Dans er en fantastisk måde at forbedre cirkulation i benene.
  • Rødt lys terapi kan hjælpe med dårlig cirkulation.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com