Hvad er fordelene ved Yoga for Arthritis?

Fordelene ved yoga for arthritis omfatter en række fysiske og psykiske fordele. Fysiske fordele kan omfatte reduceret smerte, øget vifte af bevægelse, og øget styrke i led og de omkringliggende muskler. Mentale fordele omfatter øget følelsesmæssige trivsel og en bedre evne til at håndtere de symptomer og komplikationer af arthritis.

Forskellige former for arthritis eksisterer. Osteoarthritis og rheumatoid arthritis er blot nogle få af de mulige arthritiske tilstande. Gigt resulterer i hævelse og inflammation i leddene, der ofte forårsager smerte og reducerer en patientâ € s vifte af bevægelse i leddet.

Gigt kan være forårsaget af en række betingelser. Nogle af årsagerne til gigt omfatter almindelig slitage med alderen, sygdom i immunsystemet, og fedme. Mens yoga ikke kan være i stand til at forhindre gigt opstår, kan yoga være til gavn for dem, der oplever de negative virkninger af arthritis tilstand.

Yoga er en form for motion, der fokuserer på både psykisk og fysisk velvære. Gennem en række åndedrætsøvelser og rejser, eleverne bliver mere bevidste om deres krop. Forskellige typer af yoga klasser er til rådighed, lige fra dem passende for begyndere til mere avancerede yoga klasser. For patienter med gigt, er det vigtigt at opsøge en professionel yoga instruktør kvalificeret i at hjælpe patienter med arthritis betingelser ved at undervise dem yoga for arthritis.

Som en form for motion, yoga giver en fordel for gigt ramte ved at tilskynde dem til at blive aktive. Disciplinen i yoga understreger fleksibilitet og balance, hvilket fører til forbedret bevægelighed inden de gigtplagede led. Desuden kan motion generelt hjælpe med vægttab og kan begrænse konsekvenserne placeret på leddene. En stigning i styrke og fleksibilitet kan bidrage til at mindske slitage på den fælles, som kan hjælpe med at mindske smerter, hævelse og inflammation.

Afslapning og mentale velbefindende er også nogle af de mange fordele ved yoga for arthritis. Åndedrætsøvelser under yoga kan hjælpe med at bringe ro til både krop og sind af den studerende. Disse yoga åndedrætsøvelser hjælper patienter til at fokusere på at indarbejde vejrtrækning i de forskellige bevægelser og positurer, og hjælper med slukkes tanker relateret til håndtering og lider med gigt.

Afhængig af klassen vælges, andre fordele ved yoga for arthritis blive indlysende. Nogle yoga for arthritis klasser vil fokusere på meditation, som kan hjælpe slappe af sind og krop. Dette kan give gigt ramte en flugt fra de belastninger i relation til at leve med gigt.

  • Som en form for motion, yoga giver en fordel for gigt ramte ved at tilskynde dem til at blive aktive.
  • Stress af gigt kan lettes gennem meditation aspekt af yoga.
  • Senior tider praktisere yoga af helbredsmæssige årsager.
  • Yoga kan give en række fysiske og psykiske fordele for gigt ramte.
  • Generelt yogastillinger, der gavner mennesker med gigt er passende for alle fitness niveauer.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com