Hvordan kan jeg Behandl en forurettet akillessene?

Achillessenen er senen, der forbinder hælen til lægmusklen. Afhængigt af skade, er der en række muligheder for behandling af en skadet akillessenen. I de fleste tilfælde vil personen med de sårede akillessenen rådes til at skære ned på deres sportslige aktiviteter, undgå hårde strækninger, is senen, og tage over-the-counter smertestillende medicin. Fysioterapi eller endda kirurgi kan anbefales i de værste tilfælde.

Et af de første skridt til at behandle en skadet akillessene er at hvile. Selv om de fleste mennesker ikke behøver at blive helt inaktive, vil de blive opfordret til at stoppe deltager i aktiviteten, der førte til skaden for et par uger eller længere. Desuden vil folk blive frarådet at deltage i aktiviteter, der ligner den skade-forårsager aktivitet. De kan også blive bedt om at undgå bakker, for at genoptage enhver øvelse gradvist, og at deltage i aktiviteter på et lavere niveau af intensitet indtil skaden heler.

Det næste skridt i behandling af en skadet akillessene er at undgå hårde strækninger. Strækninger bør være blid. Is og massage terapi er ofte anbefales som en del af helingsprocessen samt. Generelt er det bedst at is og massere skade for ti til 20 minutter, især efter den tilskadekomne har deltaget i træning. Desuden over-the-counter smertestillende medicin kan anbefales at hjælpe med at styre smerte eller ømhed i akillessenen området.

Fysisk terapi kan være nyttig til behandling af en skadet akillessenen i nogle tilfælde. En fysioterapeut kan vurdere skaden og undervise personen en række øvelser, der er designet til at styrke senen. Fysioterapeuten kan også instruere patienten til at styrke andre muskler, såsom quadriceps eller hamstrings, i håb om at reducere mængden af ​​stress, der er placeret på akillessenen. Undertiden terapeuten kan anvende ultralyd eller elektrisk stimulation til behandling af sårede akillessenen samt.

I værste tilfælde kan kirurgi anbefales til behandling af en skadet akillessene. Dette er normalt angives, om sene er bristet eller helt løsrevet fra hælen eller lægmusklen. Gennem kirurgi, kan senen sys sammen igen, eller tilsluttes igen til hælen knogle eller kalven. Nogle mennesker er ikke i stand til at blive opereret på grund af andre sundhedsmæssige forhold. I de tilfælde, som regel patienterne vil blive udstyret med en støbt i omkring seks måneder eller indtil senen er helet

  • Et diagram af achillessenen og fælles sene problemer.
  • En ispose, som kan hjælpe med smerter fra en skadet akillessene.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com