Sådan bruges Argumenter for at forbedre dit forhold

10/25/2011 by admin

Ethvert forhold har konflikter - argumenter og uenighed går hånd i hånd med kærlighed og hengivenhed. Men med Dr. Kates Make-A-Deal teknik, kan du bilægge tvister og vokse tættere i processen. Bare følg disse trin:

  1. M ake en dato for at tale om problemet, vælger optimale tidspunkt og sted.
  2. En sk spørgsmål om din kammerat tanker og følelser første og hele diskussionen: "Hvordan har du det med...?" "Siger du, at...?"
  3. K EEP afspejler tilbage så længe din partner deler ny info: "Det lyder som..."
  4. E Xpress empati og støtte: ". Jeg er så _____ (glad eller ked) for dig" "Jeg håber, at alt går bedre i morgen."
  5. En gree med hvad du er enig med: ("Jeg accepterer, at...« »Jeg kan se, at"...)

    Suppleant / skiftes gør trin 2-5: reflekterende lytning, stille spørgsmål, befordrende aftale, støttende erklæringer, og positiv forstærkning.
  6. D eal tid! . Brainstorm og vælge et kompromis: "Okay, så det lyder som vi har udelukket ______ og ______, og vi begge synes at lide ______ bedre Hvorfor ikke prøve at denne uge, og komme tilbage sammen næste uge - samme tid , samme sted - at se, om vi er begge tilfredse med det "?
  7. E værdisætte kompromis på et senere tidspunkt og kompromis igen, hvis det er nødvendigt.
  8. En gree at være uenig eller drøfte spørgsmålet igen, hvis du ikke kan finde et passende kompromis:. "Det virker som om vi begge har stærke følelser om dette emne, og vi kommer ikke til at nå til enighed i aften Så hvorfor ikke vi bare enige om at uenige for nu, og få sammen i næste uge - samme tid, samme sted -? at tale om det igen "
  9. L ist aftaler og efterlade på en upbeat, venlig bemærkning:.. "Okay, så vi har besluttet, at vi vil ______ Tak for at gøre tid til at tale om dette, og for at opfylde mig halvvejs jeg værdsætter virkelig din tid og kræfter i aften. Jeg tror, ​​vi gjorde store! "

Relaterede Artikler

© 2018 - zajacperrone.com| Contact us: webmaster# zajacperrone.com