Hvordan kan jeg vælge den bedste Low Calorie Desserts?

At finde den bedste lave kalorieindhold desserter er i høj grad et spørgsmål om at eksperimentere med forskellige sunde og kalorielette dessert indstillinger og finde dem, der er både velsmagende og tilfredsstillende. Nogle dessert elementer er naturligvis lav i kalorier og kræver kun lidt eller ingen ændring. I andre tilfælde, desserter, der normalt er meget høj i kalorier kan gøres med forskellige ingredienser til at minimere den endelige kalorie tæller uden at ofre smag. Visse typer af lavt kalorieindhold kost kan begrænse dessert indstillinger, til en vis grad ved at udelukke fedt eller sukker næsten helt.

Den enkleste lavt kalorieindhold desserter er frugter og bær. De fleste bær er sød nok til at tilfredsstille som desserter, hvis de er plukket, når moden. Hvis dette ikke er muligt, en meget beskeden mængde sukker, ideelt i form af simple sirup for at maksimere den søde smag af en given mængde sukker, er nok til at slå en skål fuld af bær i en sød og lækker dessert, der også er lav i kalorier. Kalorie-fri sødestoffer kan anvendes til at sænke indholdet af frugt- eller bær desserter kalorieindhold.

Nogle forberedte desserter er naturligvis forholdsvis lav i kalorier. Desserter lavet med det meste sunde fødevarer og et par andre ingredienser tendens til at falde ind under denne kategori, som gør meget lette desserter. Frugt skomagere kan laves med kun en beskeden mængde af sukker og drysset med ristede havre eller andre sunde toppings. Engel mad kage indeholder få kalorier og supplerer frugter meget pænt. Søde desserter, i virkeligheden, kan ofte være lavt kalorieindhold desserter i forhold til desserter, som er rige og smøragtig, som smør og andre fedtstoffer er fyldt med kalorier.

I nogle tilfælde kan en cook foretrækker at gøre en modificeret version af en elsket højt kalorieindhold dessert. Turning sådanne opskrifter i lavt kalorieindhold desserter er enkel og behøver ikke ødelægge smagen. Sukker-fri sødestoffer kan erstatte sukker. Fedtfattig produkter kan anvendes i stedet for smør, og flødeost eller yoghurt kan erstattes med et lavt fedtindhold eller fedtfri sort i mange anvendelser. Nogle opskrifter kræver en vis mængde fedt for at tilberede eller bage korrekt, men så denne teknik kan ikke altid anvendes.

Når shopping for kommercielt producerede lavt kalorieindhold desserter, er det muligt at følge de samme regler. Produkter fremstillet hovedsageligt af frugt vil typisk være ganske lav i kalorier, medmindre de er blevet grundigt behandlet. Airy og fedtfattige produkter vil have færre kalorier end tætte og rige fødevarer. Fødevarer tilsat fedt vil have væsentligt flere kalorier end fødevarer uden.

  • Valg frugt i slik er den bedste måde at begrænse dessert kalorier.
  • Det er vigtigt at tjekke etiketter, når du køber kaloriefattige desserter uden tilsat sukker.
  • Lav kalorieindhold desserter har ringe eller ingen smør eller andre mættede fedtstoffer.
  • Sukker-fri gelatine er et lavt kalorieindhold dessert indstilling.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com