Hvad er ægte Age?

Virkelige alder, også kendt som sundhed alder, er et mål for ens fysiske alder baseret på en række faktorer livsstilsændringer. Det kan tjene som en indikator for den aktuelle levetid, samt identificere, hvor der skal foretages ændringer. For eksempel kan en 27-årig, der ryger og drikker til overskydende har en reel alder af 35, kun på grund af sin livsstil adfærd.

"Rigtig alder" refererer ofte til en test udviklet af Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz, kendt som RealAge test. Denne test er en fælles alder regnemaskine, men der er andre muligheder også. Folk kan tage alder prøver uafhængigt, eller prøverne kan gives af sundhedspersonale. Spørgsmål om hver test kan variere, men de har tendens til generelt indeholde oplysninger om adfærd, der har den største indflydelse på sundhed og forventet levetid. Det er vigtigt at være ærlig, når du gennemfører en test for at afgøre reelle alder.

Spørgeskemaet kan begynde med enkle spørgsmål om nuværende alder, højde og vægt, og fremskridt på spørgsmål om adfærd, såsom rygning eller drikke. Slægtshistoriske spørgsmål er generelt inkluderet, samt oplysninger om eventuelle aktuelle sygdomme eller problemer man i øjeblikket står overfor, samt motion frekvens. Spisevaner betragtes, såsom hvor mange portioner frugt, grøntsager, mejeriprodukter og rødt kød er spist i en uge. Hygiejne vaner kan betragtes, samt sikkerhedsmæssige adfærd, såsom altid buckling op i bilen eller ved hjælp af en mobiltelefon under kørslen.

Ud over spørgsmål om den fysiske krop, vil de fleste virkelige alder tests overveje mental helbred som godt. Spørgsmål om forholdet tilfredshed vil sandsynligvis blive inkluderet, samt om man har en støtteordning med venner eller tilhører en social gruppe, deltager regelmæssigt i kirke, eller endda ejer et kæledyr. Familie indkomstniveau vil også blive vurderet, samt hvad man anser for at være de stressfaktorer i hans eller hendes liv, såsom økonomi eller børn. Disse er blot nogle af de spørgsmål, der typisk findes på en rigtig alder test.

Når man afslutter testen, er en indikator for en rigtig alder vist. Hvis man i dag anses for meget sund, kan alder være et par år yngre end ens faktiske alder. I almindelighed, dog virkelige alder er højere end den faktiske alder, hvilket indikerer, at ændringen skal foretages. Prøven kan komme med forslag til at leve et længere, sundere liv, såsom mere motion, spise mere frugt og grønt, eller altid iført en sikkerhedssele, når i en bil.

  • Drikke betydelige mængder af mælk kan nedsætte en persons "rigtige alder."
  • En nærende kost fyldt med grøntsager og frugter kan hjælpe med at nedsætte en persons "rigtige alder."
  • A "virkelige alder" test er designet til at tage hensyn til forskellige livsstilsfaktorer, der påvirker en persons fysiske og mentale sundhed.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com