Hvordan Chia Afspiller Dejligt med alle former for kosten restriktioner

I dag, mange mennesker er på diætetisk kost. Måske theyâ € ve gået glutenfri, eller theyâ € re veganer, eller de undgår visse fødevarer på grund af allergi. Uanset fødevarer, du kan lide, donâ € t gerne, nødt til at undgå, eller ønsker at undgå, chia er du dækket. Dens alsidighed betyder, at det kan bruges af næsten alle som en måde at øge ernæring og forbedre sundheden!

Eliminering eller skære ned på animalske produkter

Mange mennesker ønsker at undgå alle animalske produkter til etiske og / eller sundhedsmæssige årsager, men de kan have svært ved at gøre, fordi så mange af de fødevarer, vi spiser kommer fra dyr. Selv hvis du undgår kød, er mange andre fødevarer lavet med animalske produkter.

Chia er dyrket og høstet uden brug af nogen dyr eller animalske biprodukter, så den kan bidrage til at give nogle af de næringsstoffer, der traditionelt kommer fra dyr i kosten. Itâ € s højt indhold af omega-3 fedtsyrer, så hvis youâ € re at undgå fisk, kan du bruge chia som din kilde til omega-3 fedtsyrer. Itâ € s også et komplet protein, så ernæringsmæssigt, ita € s stor for folk, der donâ € t spiser kød.

Hvis youâ € re forsøger at reducere eller eliminere animalske produkter fra din kost, ved hjælp af chia kan give dig nogle af de næringsstoffer, du har brug for.

Gluten, gluten, væk!

Medmindre youâ € ve blevet levet under en sten, youâ € re formentlig klar over glutenfrie levnedsmidler fejer nationen. Hver gang du tænder rundt, somebodyâ € s taler om at fjerne gluten fra hendes kost. Gluten er et protein der findes i hvede.

Mennesker, der lider af cøliaki har ingen tolerance for gluten og er nødt til at følge en meget streng glutenfri diæt. Sygdommen påvirker fordøjelsessystemet, og syge kan få kronisk diarré, oppustethed, overskydende gas, og oprevet maver, hvis de indtager selv den mindste mængde af gluten. Masser af mennesker, der donâ € t lider af cøliaki vil også glutenfri fordi de tror ita € s sundere.

Uanset om du vælger ikke at inkludere gluten i din kost ved valg, eller fordi du har brug for at undgå gluten enhver pris, kan chia være en værdsat supplement til din kost. Chia er naturligt glutenfri og er meget nærende, så når youâ € re forsøger at finde ud af at ændre din kost til at støtte gå glutenfri, kan chia tjene som fundament for mange opskrifter.

Bekæmpelse allergi

Der er så mange fødevarer, som folk er allergiske over for i dag, og listen ser ud til at være at få længere og længere. Måske ita € s den øgede anvendelse af genetisk modificerede fødevarer i hele verden, eller måske folk bliver så forsigtige om alt disse dage, at de udvikler mere allergiske reaktioner, men uanset årsagen, folk har brug for at undgå flere og flere fødevarer alle tid.

Nødder er almindelige fødevarer, som folk er allergiske over for, som er gluten, og, selvfølgelig, mange mennesker har brug for at undgå mejeri. Listen fortsætter. . . .

Heldigvis, Chia frø er ikke i nærheden af ​​denne liste, fordi det har ingen kendte allergener. Mange mennesker har aldrig vist en allergisk reaktion over chia fordi folk har spist chia siden oldtiden. Under alle omstændigheder næsten alle kan nyde godt af det gode i Chia og alle de næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele, at de små frø giver.


© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com