Hvad er forsinket søvnfasesyndrom?

Lige som det lyder, forsinket søvn fase syndrom er en lidelse der forekommer, når en person regelmæssigt ikke kan falde i søvn på hans eller hendes ønskede sengetid. De, der oplever dette syndrom ofte tager to eller flere timer at falde i søvn, hvilket ikke blot resulterer ofte i vanskeligheder vågne på det ønskede tidspunkt, men ofte også resulterer i utilstrækkelige mængder af hvile. Det betragtes som en invaliderende lidelse, fordi de syge søvnmønster ikke overholder den normale døgnrytme, som er kroppens biologiske cyklus, der normalt går igen med 24 timers intervaller. På grund af den manglende evne til at sove om natten, forsinket søvn fase syndrom ramte er ofte alt for søvnig i løbet af dagen, som forstyrrer deres arbejde eller skole.

Symptomerne omfatter søvnløshed, masser af energi i løbet af aftentimerne, og overdreven dagtimerne døsighed. Virkningerne af forsinket søvn fase syndrom omfatter irritabilitet, depression og søvnmangel. Syndromet er forskellig fra søvnløshed i, at patienter med forsinket søvn fase tendens til at falde i søvn på næsten samme tidspunkt hver nat / morgen uanset hvad tid de går i seng.

Forsinket søvn fase syndrom begynder ofte i ungdomsårene; selv om nogle tilfælde begynder i barndommen. Det er sjældent, at det starter i nogen ældre end 30. Lignende symptomer, men ikke syndromet selv, kan være udløst af en begivenhed som opholder sig oppe hele natten studerer eller feste, eller skifteholdsarbejde.

De fleste patienter oplever afslappende, sund søvn og vågne op som normalt, så længe de får det nødvendige antal timers søvn. Disse patienter er ofte beskrevet som "natteravne" eller "nat folk" på grund af deres årvågenhed og det høje niveau af energi, der har tendens til at forekomme i de senere aften og nattetimerne.

Mange mulige behandlinger findes for forsinket søvn fase syndrom. Udsættelse for stærkt lys i de tidlige morgentimer kan være nyttig. Dette lys terapi er magen til den, der anvendes for dem med sæsonbestemt affektiv lidelse.

Chronotherapy er en proces til at bevæge sengetid senere med tre timer for hver 24-timers periode, indtil en patient når hans eller hendes ønskede sengetid. Andre patienter har fundet fordele ved melatonin eller vitamin B12. Patienter generelt ikke finde langsigtet succes med at gå tidligt i seng, beskæftiger afspændingsteknikker eller sovepiller. Faktisk kan brugen af ​​sovepiller forværre dagtimerne døsighed spørgsmål.

Fordi der er ingen diagnostisk test til at bestemme forsinket søvnfasesyndrom vil en læge tage en patients søvn historie. En patient bør holde en søvn dagbog, så han eller hun kan give præcis, langsigtet information til lægen. Normalt symptomerne skal vare mindst en måned for en diagnose, men ofte fortsætter symptomerne meget længere.

  • Virkningerne af forsinket søvnfasesyndrom indbefatter irritabilitet og depression.
  • Enkeltpersoner oplever forsinket søvn fase syndrom kan tage timer at falde i søvn.
  • Sleep fase syndrom patienter bør holde en søvn dagbog.
  • Forsinket søvn fase syndrom kan forårsage en person til at lægge vågen i sengen i timer ad gangen.
  • Som med tilfælde af vinterdepressioner, kan udsættelse for lys i de tidlige morgentimer være gavnligt.
  • Nogle lider af forsinket søvn fase syndrom tur til at melatonin kosttilskud for at få hjælp.
  • Personer, der lider af forsinket søvn fase syndrom kan opleve dagtimerne døsighed.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com