Multipel sklerose: Udvikle en regelmæssig tarm Regimen

Fordi tarm komplikationer er så fælles med multipel sklerose (MS), er nøglen til komfortable afføringskontinens forhindre problemerne i første omgang, og udvikle en regelmæssig tarm regime. Men husk, "almindelige" ikke nødvendigvis betyder "daglig." I stedet, det betyder bare, med et interval, der er normalt for dig (sandsynligvis hver en til tre dage).

Følgende strategier vil hjælpe dig med at holde tingene bevæger sig langs:

  • Drik seks til otte glas væske om dagen.
  • Spis en kost, der er høj i fiber, såsom rå frugt og grøntsager, nødder, frø og hele korn og brød.
  • Vælg en konsekvent tidspunkt på dagen for en afslappet afføring. Det ideelle tidspunkt er omkring 20 minutter efter et måltid (morgenmad er generelt bedst, fordi du er hjemme før starten af ​​din travle dag), hvor din naturlige mave-kolik refleks arbejder på at flytte indhold gennem tarmen.

Undertiden har selv den bedste regimen i verden ikke løse problemet. Hvis dette er tilfældet for dig, kan medicin være nyttige. Men det trick er at bruge den mindste potent en, der gør jobbet - du behøver ikke at bringe i kanonerne, hvis en BB pistol vil gøre.

Arbejde tæt sammen med din læge eller sygeplejerske for at finde det program, der virker bedst for dig. Nogle kombination af følgende over-the-counter-strategier kan være den mest nyttige:

  • Daglig brug af en fiberrig produkt som metamucil eller Citrucel kan være tilstrækkelige til at fremme regelmæssig afføring.
  • Regelmæssig brug af en taburet skyllemiddel ligesom Colace kan hjælpe med hårde, tørre afføring.
  • Hvis de to første ikke er tilstrækkelige, et afføringsmiddel, som MiraLAX, Pericolace eller Perdiem kan hjælpe med at administrere forstoppelse. Stærkere afføringsmidler bør undgås, hvis muligt, fordi de er generelt vanedannende.
  • Glycerin stikpiller kan være tilstrækkeligt til at stimulere afføring. Hvis det ikke er effektivt, kan en Dulcolax stikpille gøre det trick.
  • Enemeez Mini-Enema er en smørende stikpille, der sikkert stimulerer tarm handling.

Du kan lejlighedsvis bruge Fleet eller andre lavementer til at løse en stor blokering, men du bør ikke bruge dem på regelmæssig basis, fordi din tarm kan blive afhængige af dem.


© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com