Hvad er Atkins Diet?

Atkins kost plan, en af ​​mange langsigtede planer på markedet, tilbyder en højt fedtindhold, lavt kulhydrat madplan designet til at hjælpe dig med at tabe sig hurtigt, samtidig med at du al den energi du har brug for. Ifølge Dr. Atkins, vil kosten hjælpe dig med at styre mange sundhedsmæssige problemer, herunder hovedpine, problemer blodsukker, langsom eller træg metabolisme, mad intolerance og allergi. Ifølge rapporter, mange personer med højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk, diabetes og polycystisk ovariesyndrom genvandt ny energi på denne kostplan.

Dr. Atkins Diet Plan blev introduceret i 1972 for at hjælpe mennesker, der lider af fedme og hjertesygdomme. Kosten giver hurtig vægttab og Atkins mente, at op til to tredjedele af kalorier kan komme fra fedt, og at folk skal spise kød og oste i stedet brød, pasta, frugt og grøntsager. Dette er ikke en diæt for vegetarer, som planen anbefaler store mængder af animalske proteiner.

Den måde, som Atkins kost virker, er ved at ændre kroppens stofskifte. Kroppen forbrænder fedt og kulhydrater for at give energi til at fungere normalt. Kulhydrater er forvandlet til glukose og bruges før fedt i vores kroppe. Ifølge Atkins, hvis vi reducere mængden af ​​kulhydrat indtag, vil vores krop brænde vores fedt som brændsel, forårsager vægttab. Gennem denne afbrænding af fedt, vi også påvirke kroppens insulinproduktion, som ifølge Atkins, vil forhindre mere fedt bliver dannet.

Der er fire faser i Atkins-planen:

  • Atkins kost plan er beregnet til at give hurtigt vægttab.
  • Lean kylling er en fødevare, der er tilladt i alle faser af Atkins Diet.
  • Dåse tun har et højt proteinindhold og lav i kalorier, hvilket gør det et godt valg for Atkins Dieters.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com