Beslutning Hvad er på menuen middag

En sund aftensmad involverer mere end et stykke kød (eller anden form for protein) og noget at vaske det med. At opbygge en menu, begynder med de vigtigste kursus. Derfra udfylde med forskellige slags side retter (stivelse, grøntsager og salater), og derefter wrap op med en dessert (alles favorit del af måltidet). Her er nogle tips til at planlægge en fortræffelig måltid:

  • Start med Hovedretter: Entrees kommer i to former: kombination retter, der kombinerer et protein med stivelse eller vegetabilsk - tror gryderetter - og almindelig gamle protein i sig selv - tror et kyllingebryst, et udsnit af oksesteg, en svinekød chop, eller en stykke fisk.
  • Vælg sider: Du kan tilføje stivelse, grøntsager og salater til dit måltid for at tilføje næringsstoffer, smag og interesse. Du vil måske tjene veggies som side retter, fordi de har så mange fordele, herunder:

    • De forskellige farver se fabelagtig på din tallerken, og øge næringsstof værdi.
    • Grøntsager er meget billigere end hele proteiner.
    • Veggies tilføje alle mulige stykket, tekstur og interesse for måltidet.
    • De er nemme at tilberede.
    • Grøntsager fylde dig op, så du ikke spise for meget.
  • Wrap op med dessert: Du kan have dessert i løbet af ugen, men holde det enkelt - et stykke frugt er ideel. Weekenden er et godt tidspunkt at have en særlig sød.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com